De fleste av oss har opplevd frykt for å stå i en lang kø eller står på jobb og føler at uutholdelig smerte bolt gjennom våre ben og kanskje til og med inn i ryggraden vår. Det finnes måter å redusere smerte og gjøre dagen din bedre.

Bruksanvisning

Hvis du står i kø, så ville jeg råde deg til å gjøre noen beinøvelser eller til å flytte fra den ene foten til den andre. Prøv lener seg på en vegg eller rekkverk dette vil spre trykket. Hvis du kan prøve å spørre din venn til å bo i kø mens du sitter og vice versa.

Senere gjenkjenne hva som kunne ha vært problemet. Kanskje du trenger å trene litt mer, eller du må bare slutte å stå i lange perioder av ganger. Kanskje skoene er for trange eller høy. Det er mange sko eller innleggssåler som Dr. Scholls som vil hjelpe dine føtter.

Hvis du jobber på et parkettgulv deretter be om et teppe eller matte til aide føttene. Den harde overflaten kan ikke bare være vanskelig på føttene, men også på leddene.

Ha på effektiv strømpebukse eller sokker. Spør legen din hvilket merke ville best passer deg. Disse vil hjelpe blodsirkulasjonen i føttene ved å gjøre sirkulasjonen like.