Lider av halsbrann under svangerskapet kan være spesielt prøver, særlig ettersom svangerskapet fortsetter. Halsbrann kan være ekstremt frustrerende i varmt eller varmt vær, forårsaker økt generelt ubehag. Mens halsbrann kan vise seg ubehagelig for vordende mødre, vil det ikke skade barnet. Mange kvinner lider av anfall av halsbrann i løpet av hele svangerskapet, men små endringer i kosthold, livsstilsvaner og forebyggende vedlikehold kan tilby noen lettelse. Håndteringen av ubehag av halsbrann kan oppnås ved å følge noen enkle retningslinjer og forslag.

•  Forstå at halsbrann under svangerskapet er oftest forårsaket av en tilbake flyten av syre fra magesekken til spiserøret, røret som går fra munnen til magen. Muskel åpninger i toppen av magesekken som er normalt fast og stramt ofte løsne som hormoner, og de forandringer som forårsakes av de voksende fosteret forstyrre normale fordøyelsesfunksjoner. Å spise små, hyppige måltider kan bidra til å lindre mengden syre blir kvernet opp av magen. Sakker mens du spiser kan også bidra til å redusere symptomene.

Vet at enkelte halsbrann under svangerskapet kan være forårsaket ved å spise krydret, stekt eller rik mat, så unngå dem anbefales.

Unngå å drikke mye væske mens du spiser måltider. Overflødig væske i vordende mødre kan føre til økning av acid reflux fører til halsbrann.

Unngå liggende eller liggende etter å ha spist.

Mens du sover eller napping, plassere en ekstra pute bak skulderen og hodet området for å holde syrer stiger inn i brystet området.

Hint

• Flytende antacids vil arbeide raskere enn tabletter, men alltid OK eventuelle medisiner du tar (og det inkluderer over-the-counter meds) med legen din før inntak.
• Unngå tettsittende klær, og hvis mulig, ta en kort spasertur etter måltider for å hjelpe lette fordøyelsen.