Milde tilfeller av diaré vanligvis ikke krever medisinering. Unngå spesifikke utløse mat og spise et tørt diett vil hjelpe systemet tilbake til normal. Men det som er mest viktig er å drikke mye væske slik at du ikke blir dehydrert.

Diet

Brat kosthold fungerer godt for alle aldre. Bananer, ris, applesauce og toast er milde "permer", og de kan legges til ditt vanlige kosthold. Noen leger sier også til å legge vanlig yoghurt til listen.
Matvarer for å unngå å inkludere melkeprodukter, stekt mat, fet kjøtt, kjeks, sjokolade, krydret mat og sitrusfrukter.

Væsker

Ren springen eller flaskevann, appelsinjuice, te og hvit drue juice vil holde deg hydrert.
Unngå juice rik på høy fruktose innhold som pære, plomme, kirsebær, eple eller mango. Unngå også melk, brus, kaffe, alkohol og andre energidrikker, da de kan forverre dehydrering og diaré.

Forebygging

Vask alltid hendene etter bruk av toalettet og før du spiser. La aldri maten ut romtemperatur. Spis bare pasteuriserte meieriprodukter. Ikke bade i forurensede innsjøer eller bassenger.
Når du reiser til underutviklede land, unngå vann fra springen, is, meieriprodukter, skalldyr og fisk, kokt kjøtt, grønnsaker og frukt som ikke kan skrelles. Når du pusser tennene, bruker flaskevann.

Tips

Unngå alle melk og melkeprodukter i minst sju til ti dager etter diaré ender.
Lette tilbake til ditt vanlige kosthold ved å legge lett fordøyelig, høy karbohydrat matvarer som vanlig ris, kokte poteter, toast og kjeks.