Bromelain

Bromelain er hovedsakelig sammensatt av et protease-enzym, noe som betyr at den er spesielt rettet mot proteiner for fordøyelsen. Bromelain er funnet naturlig i ananas, samt i tillegg form. Det er best å diskutere bromelain, samt eventuelle andre kosttilskudd, med legen din dersom du er på noen medisiner, så det er en mulig risiko for interaksjon. I tillegg kan ta mer enn anbefalt dose øker hjertefrekvensen, så følg instruksjonene som er trykt på supplement etikett.

Sammensetning

I tillegg til protease-enzymer, er bromelain består av kalsium, sur fosfatase, peroksidase og proteaseinhibitorer. Mesteparten av bromelain naturlig forekommende i ananas er funnet i den uspiselig stammen, så tar en bromelain supplement er mer effektiv.

Fordøyelse

Bromelain fungerer godt i både magesekken og tarmene for å bryte ned proteinene. Folk som bukspyttkjertelen ikke produserer nok enzymer vil dra nytte av dette enzymet supplement. Bromelain kan også bidra til å redusere halsbrann og diaré. For fordøyelses formål bør bromelain tas sammen med et måltid.

Betennelse

De som tar bromelain for dets funksjon som et anti-inflammatorisk bør ta bromelain på tom mage. Dette øker absorpsjonen. Bromelain anti-inflammatoriske egenskaper kan spesielt hjelpe de med leddgikt eller leddsmerter. Nærmere bestemt, den blokkerer metabolitter som øker betennelse.

Allergier

Alle med en allergi mot ananas bør ikke ta bromelain. Hvis du opplever noen mulige allergiske reaksjoner, for eksempel hud elveblest eller pusteproblemer, bør du kontakte lege umiddelbart. Forutsatt at man ikke har en allergi mot bromelain, kan bromelain faktisk hjelpe de som lider av andre allergier ved å roe betennelse i nesegangene og redusere hoste og lunger.