Høyt kolesterol setter deg i fare for hjertesykdom og slag. Vedlike følgende områder, sammen med et sunt kosthold og mosjon, kan bidra til å sikre at du fortsatt hjertet sunt.

Total kolesterol

Total kolesterol er ønskelig å være mindre enn 200 mg / dl. Forholdet og forholdet mellom HDL, LDL og triglyserider målinger også er viktig. For eksempel vil en høy total kolesterol lesning som inneholder en høy "gode" kolesterol (HDL) avlesning ikke anses som en helserisiko, med mindre andre faktorer var tilstede.

HDL

HDL, eller high-density lipoprotein, er det gode kolesterolet, så jo høyere tall, jo bedre. En HDL lesning av 60 mg / dL og over regnes som ideell og faktisk reduserer risikoen for hjertesykdom. Kvinner har en tendens til å ha høyere (bedre) HDL tall enn menn.

LDL

LDL, eller low-density lipoprotein, er det dårlige kolesterolet. En avlesning på mindre enn 100 mg / dl er ansett optimale; imidlertid en rekke 100-129 mg / dL også kan være akseptabelt avhengig av dine andre risikofaktorer.

Triglyserider

Høye nivåer av triglyserider, sammen med høy eller border lesninger av LDL, er antatt å øke oppbyggingen av avleiringer i blodårene, og dermed øke risikoen for hjerteinfarkt eller hjerneslag. Triglyserider mindre enn 150 mg / dL anses normalt.

Betraktninger

De med eksisterende risikoer som røyking, fedme og diabetes eller de med familierisikofaktorer vil bli bedt om å opprettholde nivået noe lavere enn de som er nevnt, spesielt for LDL avlesninger.