Rollen av kalium i kroppen din

Kalium bidrar med en rekke kroppsfunksjoner, inkludert balansere væskenivået i kroppen din, syntetisere protein, hjelpe på nervesystemet, som produserer energi, og mange andre aktiviteter som er nødvendige for din generelle helse.

Riktig mengde av kalium kan hjelpe kroppen din fungerer på optimal effektivitet, tar på slike viktige oppgaver som å regulere hjerterytme, redusere blodtrykket, og hjelpe nyrene og lungene gjøre jobben sin.

Når kroppen får for mye kalium

Det er slikt som for mye av en god ting i noen tilfeller, og dette er en av dem. Når kroppen får for mye kalium, kan du finne deg selv kjemper:

Ekstrem trøtthet
Tap av styrke
Oppkast
Diaré
Nummenhet eller prikking i beina
Hjertebank eller bremset hjerterytme
Problemer med å flytte
Problemer med å puste
Mental forvirring

Hvorfor du kan ha for mye kalium i kroppen

Mulige årsaker til for mye kalium i kroppen er legemidler eller kosttilskudd med høyt kalium, unormal nyrefunksjon, og en forhøyet antall hvite blodlegemer. Ifølge Dr. Andrew Weil, MD, er for mye kalium i kroppen sjelden, om noensinne, et resultat av hva du spiser, så det er ingen grunn til å slutte å nyte de bananer og avokado, som begge er høy i kalium.