Det er viktig å vite hvor lang menstruasjonssyklus er. En savnet perioden er ofte det første symptomet på graviditet du vil legge merke til. Stress, dårlig ernæring, hormonelle forandringer og uregelmessigheter i livmoren kan føre til uregelmessige perioder, selv om kvinner kan gå glipp av en og annen periode eller ha litt variasjon i sin syklus når ingenting er galt i det hele tatt. Når du går til legen din, selv for en rutinemessig besøk, vil han sannsynligvis be om lengden og varigheten av syklusen for å sikre at alt er normalt. Bestemme lengden på syklusen er enkel.

Bruksanvisning

Kartlegge syklusen din

•  Den første dagen at du begynner å blø er den første dagen i menstruasjonssyklusen. Markere denne dagen i kalenderen din.

Lag en hake på hver dag som blødningen fortsetter.

Gjenta denne prosessen hver gang du får mensen, i minst tre måneder.

Telle dager som du har blødning. Hvis tallene varierer hver måned, gjennomsnittlig dem. Legg antall dager sammen, og dele det med antall perioder du hadde. Hvis du spores fire perioder og to varte i seks dager, en varte i fire dager og ett varte fem dager, du ville dele 21 med fire for å få 5,25 dager. Mensen gjennomsnitt ca fem dager.

Hvor lang tid mellom begynnelsen av en periode og begynnelsen av neste er lengden av menstruasjonssyklusen. Telle hvor mange dager det er, og hvis tallene variere fra måned til måned, gjennomsnittlig dem også.

Tips og advarsler

• Alle kvinner er forskjellige, og hver kvinnens menstruasjonssyklus er annerledes også. Erkjennelsen forskjeller i din egen syklus er mye viktigere enn å legge merke til forskjellene mellom deg og en venn eller slektning.
• Hvis du merker en endring i menstruasjonssyklusen, sjekke inn med legen din. Mesteparten av tiden, trenger uregelmessigheter i syklusen indikerer ikke noe alvorlig galt, men det er lurt å være sikker.