Det er tider når vi kan alle bruke litt mer energi. Kanskje vi trekke en all-nighter og vi trenger å holde opp, kanskje vi ønsker et løft før en treningsøkt, eller kanskje vi kunne bruke litt hjelp til å komme seg gjennom dagen. Mange urter kan gi oss energi, avhengig av effekten vi ønsker.

Hva slags energi-generering Urter er det?

Noen urter virker på kroppen vår til å generere mer energi. Effekten av ulike urte kosttilskudd variere: Noen gir våre organer et skudd av energi, men gjør oss urolig, andre hevder å gjøre oss mer mentalt fokusert, mens andre bidra til å øke vår energi ved å gjøre vår metabolisme mer effektiv. Ditt valg av urter til bruk for energi avhenger av hva du trenger energi for og hvordan du reagerer på disse urtene.

Urter Med Alkaloids

En populær form for energi kommer fra urte sentralstimulerende midler som inneholder alkaloider. Ifølge en artikkel av C. Leigh Broadhurst, Ph.D., på nettsiden herbcompanion.com, urter med alkaloider blir ofte tatt når brukere ønsker en rask serie av energi, som rett før en treningsøkt, eller å våkne seg opp i morgen for arbeid eller skole.

Spesifikke urter i denne familien har varierende effekt, fra koffein buzz du får fra kaffe og guarana, til de litt mer intens effekt av efedrin fra ephedra, til rett-ut høyt du får fra kokablader, som inneholder kokain.

I tillegg til at sprute av energi, er disse urter også ofte brukes for å kontrollere vekten ved å øke energi samt å undertrykke appetitten.

Ulemper av Alkaloids

Mens urter med alkaloider gi kroppen din sprute av energi den trenger, ofte brukeren betaler for det sprute med økt tretthet når urtene slites av. Energinivået kan falle ganske dramatisk når virkningen avtar, slik at brukere er langt mer sliten enn før de tok urten.

Andre effekter kan være ubehagelig: økt hjerterytme, pustevansker, skyet tenkning, jitters, aggresjon og forhøyet stress.

I tillegg kan brukerne tilvent, selv avhengige av disse urter, forårsaker dem til å bruke stadig mer av de urter for å få samme effekt før kroppen ikke tåler den økte nivåer av disse alkaloider og begynner å stenge ned.

Urter for å forbedre ytelsen

Andre urter ikke av seg selv gi deg energi, men forbedre metabolske og mentale prosesser. For eksempel har varianter av ginseng vist seg å bekjempe tretthet og holde deg å tenke klart, mens schizandra roten er kjent for å øke utholdenheten. Folk som trenger langsiktig energi, som studenter forbereder seg til en eksamen, kan bruke disse urter for å forlenge nivåene av energien de trenger uten å ofre klarhet i sine tanker.

I motsetning til urter med alkaloider, trenger prestasjonsfremmende urter ikke viser skadelige effekter med langvarig bruk. Men alle med allergi mot urter som ginseng eller schizandra bør være forsiktig.

Kombinasjoner

Mange formuleringer av begge typer urter har vært populære på markedet i år. De kommer i form av energidrikker, kapsler og tabletter.