Kyfose er en tilstand som finnes i mennesker i alle aldre, og beskriver rundingen av øvre del av ryggen. "Ringeren" er et annet vanlig begrep som brukes for å beskrive kyfose. Sann kyfose er når rundingen er mer enn 50 grader. Det kan oppstå fra traumer til ryggraden, utviklingsmessige forsinkelser, leddgikt, eller osteoporose. Når kyfose er alvorlig, kan det være smertefullt og føre til problemer med lungene og andre indre organer.

Bruksanvisning

•  Ta anti-inflammatoriske medisiner for å lindre smerten ved å redusere betennelse langs ryggraden. Start med over-telleren medisiner som paracetamol eller NSAIDs. Hvis over skranke medisiner ikke virker, kan legen forskrive noe sterkere. Snakk med legen din før du tar noen over-the-counter medisiner.

Exercise. Ligg på gulvet med knærne bøyd og hendene bak hodet, som om du gjør en sit opp. Hold skuldrene og ryggen presset mot gulvet; Trykk albuene i gulvet. Albuene skal være det eneste som beveger seg. Du skal føle musklene over brystet stretching. Gjenta 8 ganger. Deltar på en pilates øvelse klasse kan også hjelpe med kyfose.

Bruk en spenne. Bukseseler vil bidra til å kontrollere eventuelle smerter forbundet med kyfose. Det finnes ulike alternativer for tannregulering basert på alvorlighetsgraden av ryggen avrunding. Det finnes seler som hjelper riktig holdning og bukseseler som er stiv og holder tilbake i riktig posisjon. Snakk med legen din om riktig type brace for deg.

Ta kontakt med legen din om spinal kirurgi. Kirurgi kan redusere smerte og korrigere kurvatur. Kirurgi er alltid et siste alternativ for kyfose. Osteotomi, spinal fusjon og ballong kyphoplasty er alle muligheter for spinal kirurgi for å hjelpe med kyfose. Etter operasjonen vil du bli pålagt å delta i fysioterapi.