Congestion kan bli en gnagende problem som ikke blir bedre med tiden. Flere faktorer bringe på lunger, inkludert en kald eller allergi. Selv lunger kan forbedre på sin egen med liten eller ingen behandling, i noen tilfeller, må du bruke forskjellige teknikker for å gjenopprette problemfri puste. Alternativer er tilgjengelige for å avhjelpe vedvarende lunger alt fra over-the-counter narkotika til hjem rettsmidler.

Bruksanvisning

•  Slå på luftfukteren. Kjøpe og kjøre en luftfukter i ditt hjem for å eliminere tørr luft og bidra til å helbrede lunger. Tilsett litt flytende Vicks til enheten for å hjelpe din innsats.

Ta medisiner som instruert. Kalde medisiner og decongestants hjelpe stopp lunger hvis tatt på riktig måte. Les bruksanvisningen før du tar den første dosen, og gjenta dosen etter behov.

Legg krydder til maten. Pepper, hot saus, chili peppers og andre krydrede ingredienser bidra til å åpne nesegangene og lindre lunger. Snuse disse ingrediensene eller strø dem på din favorittrett.

Pop en vitamin C kapsel. Bli kvitt en forkjølelse raskt ved å ta vitamin C-tilskudd for å hjelpe immunforsvaret bekjempe infeksjonen.

Prop opp dine puter. Litt heve hodet mens du sover for å fremme nasal drenering og rydde opp lunger.

Drikk ekstra væske. Fluider slik som vann og juice hjelp løsne tykt slim i nesen og brystet.