Plantarfascien er et tykt bånd av vev som kobler hæl til tå, kjører over buen til ballen av foten. Av og til kan dette vevet blir betent og føre til en tilstand som kalles plantar fasciitt. Plantar fasciitt kan utvikle på grunn av unsupportive sko, overdrevent høye eller lave buer, utøvere som overtrener, eller kan rett og slett være på grunn av aldring og redusere fleksibiliteten i plantarfascien.

Diagnose

Smerte assosiert med plantar fasciitis er vanligvis mest intens i midten av det fremre parti av hælen, og kan strekke seg tvers over buen på foten. Den andre enden av plantarfascien kobler til ballen av foten, slik at smerte kan også være følte det, også. Plantar fasciitis har en tendens til å bli verre i morgen vekkes fordi plantarfascien kontrakter under søvn på grunn av avslappet stilling av foten. Smerten er skarp, spesielt med de første få meter av dagen, men har en tendens til å forsvinne i løpet av dagen.

Behandling

Lengden på behandling for plantar fasciitis kan variere fra seks til 18 måneder, og som regel er avhengig av hvor tidlig behandling starter, noe som gjør både tålmodighet og tidlig diagnose viktig. Fordi smerten forbundet med plantar fasciitis er først og fremst forbundet med hevelse, anti-inflammatoriske (f.eks ibuprofen, NSAIDs) er ofte nyttig i lindre ubehag. Ice, enten søkt via isen massasje eller som en ispose, vil også bidra til å avlaste hevelse. Kortikosteroider, enten injisert i plantar fascia eller diffundert gjennom huden i løpet av en prosedyre kalt iontoforese, vil også redusere vev hevelse. Stretching plantarfascien samt leggen musklene vil hjelpe avlaste spenningen og derfor smerten. En skinne som er plassert på foten, mens senge å holde foten i en bøyd stilling, og strekkes fascia er noen ganger foreskrevet til mennesker for behandling av plantar fasciitis.

Forebygging

Plantar fasciitt kan være forårsaket av svakheter i musklene i leggen og foten. Dermed styrker disse musklene ved å gjøre tå høyninger og tå krøller kan bidra til å forhindre et tilfelle av plantar fasciitt. Støttende sko er viktig, spesielt for folk som er aktive eller er på beina mye. I tillegg kan skreddersydde orthotics eller kommersielt tilgjengelige skoen setter plasseres på innsiden av skoen for å gi ekstra støtte og bidra til å forhindre plantar fasciitt.