Kroppsbyggere og dedikerte fitness fagfolk bruker Creakic, en kreatin supplement for å bygge muskelmasse i en redusert periode. Den viktigste ingrediensen i Creakic er kreatin monohydrat - en nitrogenholdig organisk syre som leverer energi til kroppens celler og muskler ved å øke dannelsen av adenosintrifosfat (ATP). Creakic inntas som en pille. Andre kreatintilskudd kommer i pulverisert form og blandes med vann. Produsenten lover at produktet sitt vil skape en klar bane for kreatin å dra rett til dine kreatin transportører for å maksimere muskeldefinisjon og styrke.

Forskning

Kreatin-formulert kosttilskudd, slik som Creakic, er mye brukt av profesjonelle og OL-utøvere. Som en følge av produktets populære bruk, har mye forskning blitt utført for å verifisere Creakic innhold, resultater og sikkerhet. Selv om langsiktige bivirkninger ikke kan utelukkes, som de fleste studiene ikke overstige ett år, betydelige kortsiktige bivirkninger har ikke blitt oppdaget. Den eneste begrunnet bivirkning som har blitt validert er vektøkning, vanligvis et resultat av økningen i utviklet muskelmasse.

Farene

Creakic, og andre kreatintilskudd, har vært forbundet med diaré og andre magebesvær og ubehag. I tillegg har muskelkramper resultert fra bruk. Den viktigste ingrediensen, kreatin, absorberer naturlig vann fra cellene. Denne egenskapen kan øke vannmassen i musklene; resultatet kan føre til dehydrering. Leger rapporterer at dehydrering kan føre til humørsvingninger, sinne og depresjon. Creakic brukere anbefales å drikke minst 10 glass vann om dagen. Denne anbefalingen er begrunnet på Creakic etikett.

Alvorlige bivirkninger

Noen studier har vist at kreatintilskudd kan føre til nyreproblemer i enkeltpersoner, spesielt de med underliggende nyre forhold. Personer med nyre, hjerte eller leverproblemer bør ikke ta Creakic eller andre kreatintilskudd. Tilstrekkelig forskning og resultatene har ikke helt kreditert nyreproblemer til produkter som inneholder kreatin; Men personer med nyreproblemer forbedret etter at de sluttet å ta kreatintilskudd.

Andre bruksområder

I tillegg til å forbedre idrettslige prestasjoner, er kreatin brukes til å behandle hjertesvikt, depresjon, bipolar lidelse, Parkinsons sykdom, sykdommer i muskler og nerver, en øyesykdom kalt gyrate atrofi og høyt kolesterol. Det også brukes til å bremse forverring av amyotrofisk lateral sklerose (ALS, Lou Gehrig sykdom), revmatoid artritt, McArdle sykdom, og for ulike muskeldystrofier, ifølge Natural Medicines Comprehensive Database.