Starte en hvete-fri, eller glutenfri, kosthold er en fin måte å forbedre helsen. Mange mennesker har en liten allergisk reaksjon på enten hvete eller gluten, noe som vanligvis går ukontrollert. Symptomer som utslett, kløende hud, og elveblest kan danne, ofte uten kjente årsaker. Starte en hvete-fri diett har flere positive bivirkninger.

Allergi Relief

En hvete-fri diett er en velsignelse for allergikere. Tørr, kløende hud som vises umiddelbart etter måltider med mat som inneholder hvete vil være en saga blott. Også, rødme av huden og de nevnte elveblest vil ikke lenger være et problem med fravær av hvete gluten og produkter.

Digestive Hjelp

En hvetefritt kosthold vil fremme en sunnere fordøyelseskanal ved å tillate enklere flyt gjennom hele systemet. Hvete og gluten biprodukter ofte hindre fordøyelses prosedyrer, fyller opp tarmen og skape et nummer eller helsemessige problemer, kortsiktige og langsiktige.

Hindrer Vektøkning

En hvete-fri diett hjelper i å opprettholde - og mulig tap av - vekt. Overflødig hvete har en tendens til å holde seg rundt inne i kroppen lenge etter noen næringsstoffer er trukket og faktisk fremmer vektøkning. Ved å eliminere hvete gluten og fra dietten, er kroppens naturlige metabolisme i stand til å arbeide praktisk talt uhindret.

Joint Health

En hvete-fri / glutenfri diett kan hjelpe i lindring av leddsmerter forårsaket av osteoporose og leddgikt. Gluten har vært knyttet til å hemme kroppens naturlige forsvar mot leddsmerter og tenkte å være en ledende faktor i sin opprinnelse (se lenke i Resources).

Brain Helse

En hvete-fri diett er også en god plan å følge når utsatt for en rekke hjernerelaterte sykdommer. Anfall kan bringes videre av overdrevent inntak av hvete og gluten, som fører til varig skade eller død. Utelatelse anbefales også for de med Downs syndrom og autisme.

IBS Relief

En hvete-fri diett kan hjelpe i spredning av irritabel tarm syndrom (IBS) symptomer. Selv om en lege bør konsulteres i denne saken, har utelatelsen av hvete og gluten fra lider av IBS blitt rapportert å hjelpe dempe pågående symptomer.

Blood Helse

Noen blodtyper ikke hensiktsmessig absorbere hvete og gluten, noe som resulterer i mulige blodrelaterte sykdommer. En lege bør konsulteres for å finne ut om en bestemt blodtype er i fare, og hvis så, er en hvete-fri diett anbefales.