Dårlig sirkulasjon kan være forårsaket av en rekke sykdomsfaktorer. Ifølge vaskulær sykdom Foundation, den vanligste årsaken til dårlig sirkulasjon i bena er perifer vaskulær sykdom sekundært til diabetes. Redusert sirkulasjon bremser blodstrømmen gjennom kroppen. Nedgangen i varmet blodet hindrer kroppen fra å bo varm. Det er mange metoder som kan brukes til å varme enn de andre bunting opp under en million tepper ben.

Bruksanvisning

Oppvarming Pad

•  Sett en varmepute til en strømkilde. Slå den på til en komfortabel setting.

La varmeputen for å nå innstilt temperatur før bruk. De fleste varmeputer tar ca 10 minutter å nå innstilt temperatur. Den dramatiske økningen i varmen vil ha en større samlet effekt på temperaturen.

Plasser varmeputen bak knærne eller mellom lårene. Blodkar er nærmest huden her og dette vil tillate dem å maksimere kontakt med varmeputen.

Øke sirkulasjonen

Sett på et par av kompresjonsstrømper. Sokkene ligger tett rundt bena, noe som vil litt presse de underliggende vaskulære strukturer og øke blodsirkulasjonen.

Bruk flere lag med klær. Flere lag med klær vil fange varmen som stråler ut fra huden. Bevaring av denne varmen og holde den tett inntil kroppen din vil bidra til å holde deg varm.

Utfør en aktivitet som øker hjertefrekvensen. Selv om du ikke er i stand til å utføre anstrengende kardiovaskulær trening, enkle oppgaver som å feie gulvet, matlaging eller daglige ærender kan øke hjertefrekvensen. Du kan også øke hjertefrekvensen ved å gjøre leg heiser mens du sitter i en stol. En økt hjertefrekvens vil varme bena ved å øke blodgjennomstrømningen systemisk.