Isjiasnerven løper fra ryggraden ned til baksiden av bena, og et hoftenerveskader kan produsere forskjellige symptomer slik som en prikkende følelse, nummenhet og smerte. Det er forskjellige måter å avhjelpe sciatic nerve smerter, og noen lider vurdere kirurgi. Men, er kirurgi generelt anbefalt som en siste utvei.

Bruksanvisning

Grense aktivitet og helbrede isjiasnerven. Faller på baken kan skade isjiasnerven og forårsake smerte. I dette tilfellet, smerte og nummenhet forsvinner vanligvis når skaden leges. Unngå anstrengende aktiviteter inntil smertene avtar.

Administrer smerte med kulde. Bruk en ispose eller kald klut til å lette sciatic nerve smerte. Plasser den kalde gjenstand på smertefulle områder flere ganger om dagen i korte intervaller på omtrent 10 til 20 minutter.

Enkel smerte med varme terapi. Hvis smertene ikke svare på kulde terapi, bytte til varme terapi. Ta et varmt bad eller bruke en varmepute for å redusere betennelse og stoppe sciatic nerve smerte.

Bruk OTC anti-inflammatoriske legemidler. Lindre isjias med over-the-counter medisiner ment for å minske betennelse. Gode ​​alternativer inkluderer aspirin, paracetamol og ibuprofen.

Få et steroid injeksjon. I kroniske tilfeller kan leger anbefale en kortison injeksjon for å lindre sciatic nerve smerte. Hvis tilstanden ikke blir bedre med hjemmebehandling, diskutere andre alternativer med en lege.

Tenk fysioterapi. Fysioterapi, kiropraktikk omsorg og lette øvelser (svømming og stretching) bidrar til å lindre nerve komprimering og styrke svake muskler. Regelmessig bevegelse også reduserer betennelse.