Angstlidelser og depresjon er tilstander som ofte sameksistere, ifølge US National Institute of Mental Health. For eksempel, posttraumatisk stresslidelse (PTSD) eller generalisert angstlidelse (GAD) er angst forhold som kan kombineres med mild til alvorlig depresjon - en ødeleggende blanding, noe som kan gjøre livet svært vanskelig for den berørte person.

Heldigvis finnes det en rekke måter, blandet angst og depresjon kan behandles. Undersøke de tilgjengelige alternativene vil være nyttig i å avgjøre om en behandlingsplan med en lege.

Terapi

Ifølge NiMH, er det to hovedtyper av terapi som er effektiv ved behandling av en kombinasjon av angst og depresjon. Hver av disse tilbyr en unik behandling tilnærming til å håndtere forholdene.

Kognitiv atferdsterapi (CBT) er en front-linje terapeutisk tilnærming til behandling av depresjon samt angst. Denne type behandling innebærer å arbeide med en terapeut i talk økter for å endre negative tankemønstre og atferd som bidrar til de lidelser.

Interpersonlig terapi (IPT) konsentrerer seg om å jobbe på problematisk eller anstrengt personlige forhold som kan bidra til angst og depresjon. Målet med IPT er å lindre depresjon og angst ved å bidra til å identifisere mønstre i mellommenneskelige relasjoner som forverrer forholdene, og redusere eller eliminere disse mønstrene.

Medisiner

Noen ganger terapi alternativer som CBT eller IPT bare ikke er nok til å hjelpe hvis angst og depresjon lidelser er alvorlige. I slike tilfeller medisiner er vanligvis foreskrevet for å behandle både sykdommer og administrere sine symptomer. Både NIMH og angstlidelser Association of America sier at medisiner er nyttige verktøy i slike tilfeller.

I det antidepressive familien av medikamenter, det finnes flere medikamenter som ofte foreskrevet for å behandle depresjon og angst samtidig. Medisiner som fluoksetin (Prozac), paroksetin (Paxil), og venlafaxin (Effexor) er eksempler på antidepressive midler som benyttes for dette formål. Men de kan ta fra en uke til over en måned til å begynne å jobbe, så en angstdempende (anti-angst) stoffet er noen ganger foreskrevet på kort sikt.

Benzodiazepiner er indikert for behandling av moderat til alvorlig angst, og i motsetning til antidepressiva, begynne å jobbe innen en time etter å ha tatt den første dosen. De er sentrale nervesystemet depressiva, og arbeid ved å forårsake en beroligende hjernen kjemikalier som kalles GABA å forbli i systemet. De vanligst foreskrevet benzodiazepiner er alprazolam (Xanax XR), lorazepam (Ativan), klonazepam (Klonopin), og diazepam (Valium). Det bør utvises forsiktighet når du tar disse medikamentene, siden de er vanedannende og har et visst potensiale for misbruk.

Andre behandlinger

Den ADDA lister opp en rekke andre enn profesjonell psykoterapi og medisiner behandlinger. Mange av disse er kostnadsfritt, og kan utforskes i et komfortabelt miljø, slik som hjemme.

Trening er en form for behandling fremgår av ADDA som å ha positive virkninger på både angst og depresjon. Regelmessig mosjon ikke bare øker den generelle fysiske og psykiske helse, det frigjør beroligende kjemikalier i hjernen, som endorfiner, kroppens naturlige "belønning" system for fysisk aktivitet. Avspenningsteknikker, slik som dyp pusting og meditasjon, er også anbefalt. Disse bør praktiseres i et komfortabelt miljø for maksimalt utbytte.

Støtte finnes for dem som lider av angst og depresjon. Den ADDA antyder åpent diskuterer med familie og venner hvor de kan være nyttig i å håndtere symptomene, samt utforske støttegrupper for ytterligere hjelp.