Iron Gjør Hemoglobin

I en svært grunnleggende måte, er det viktigste formålet for jern i kroppen for å hjelpe kroppens celler "puste". Iron fungerer med protein i systemet til å lage hemoglobin i de røde blodcellene.

Hemoglobin frakter oksygen

Den hemoglobin som er opprettet vil bære oksygen fra lungene til resten av kroppen. Det fungerer som en transportør av sorterer. Uten transport av oksygen, vil kroppen vår være ute av stand til å utføre sine daglige oppgaver.

Oksygen Aids i Body Performance

Kroppen vår trenger oksygen for å utføre sine vanlige oppgaver. En mangel på oksygen i kroppen vil resultere i kroppen ikke utføre på sitt optimale nivå. I stedet vil kroppen være svak og sliten. En person som har lave jernnivåer, eller er blodfattig, vil vise disse symptomene. Hvis et legeme ikke har nok jern, er mengden av røde blodlegemer er gjort vil avta noe som resulterer i færre hemoglobin, og derfor mindre oksygen.

Jern lagres

Etter at jernet initielt har blitt brukt til å bygge hemoglobin, er resten av det lagres i kroppen - i lever, milt, benmarg, selv musklene. Mengden av jern lagret i kroppen din vil påvirke hvor mye jern kroppen din vil absorbere. For eksempel, vil et legeme lavt jern absorbere mer jern, og et legeme med høyt jernnivåer vil absorbere mindre jern. Denne balansegangen er kroppens måte å overvåke sine jern nivåer.