Millioner av amerikanere er allerede kjent med Doug Kaufman og hans interessante kosttilskudd teorier. Men etter stripping bort noen av de mer outlandish krav forbundet med sin fase I Diet, kjernen er fortsatt en solid tilnærming til ernæring som står til fordel nesten alle. Mens noen av hans teorier kan være noe eksentrisk, er hans kosttilskudd prinsipper velprøvd, og har blitt implementert i en eller annen i utallige andre programmer, inkludert form, for eksempel Atkins og Caveman dietter. Men for de som ikke er godt bevandret i alle ting Doug Kaufman, les videre og finne ut mer om fase I Diet.

Hvem er Doug Kaufman

Doug Kaufman er en Vietnam-veteran som er trolig mest kjent for enkeltpersoner som vert for «vet årsaken," et TV-show som brukes som et springbrett for sine ernæringsmessige og slanking teorier. Kaufman er også en forfatter, har skrevet en bok med tittelen "The Germ som forårsaker kreft", som er en utdyping av hans ideer om riktig ernæring.

Teori

Kaufman sier han tror at roten til mange sykdommer er funnet i sopp, som gjør sin vei inn i kroppen i stor grad fra mange av karbohydratholdige matvarer vi regelmessig konsumerer. Han trekker fra både vitenskap og religion å støtte hans syn, ved hjelp av noen bibelske referanser å argumentere mot forbruket av gjær.

Gjennomføring

Utover soppens propaganda, ser fase 1 Diet lik andre lav-karbohydrat dietter på markedet. Kaufman anbefaler å holde seg til frukt, grønnsaker, kjøtt, oljer (f.eks olivenolje, lin, og kokos) og nøtter, og eliminere alle drikkevarer med unntak av vann, te, og noen friskpresset. Bortsett fra det, espouses han at når det er mulig, bør økologisk mat bli fortært, og kjøtt bør være antibiotika og hormone gratis.

Fase 1 Diet er vanligvis foreskrevet for en to uker, etter som en fase II diett anbefales. Men med nok viljestyrke, kunne man fortsatt på fase 1 Diet alltid.

Forventede fordeler

Ifølge Kaufman teori, soppen i kroppen lever av karbohydrater, så ved å delta i en low-carb diett, soppen til slutt vil bli eliminert. Andre forventede fordelene med en lav-carb, naturlig mat diett inkluderer redusert kroppsfett, vekttap og en økning i energi. Mens den første uken eller så av dietten vil være vanskelig (som kroppen skifter fra carb brenning til fettforbrenning modus), etter initiering perioden, bør dieter se en økning i energi så lenge han holder sin karbohydratinntaket lavt.

Betraktninger

Enten du kjøper inn den foreslåtte soppen konspirasjonsteori, ikke la det liten bit av eksentrisitet skremme deg bort fra fase I diett. I det hele tatt, dette er en sunn, naturlig måte å spise at hvis de følges av en betydelig del av befolkningen) ville løse mange av våre fedme problemer. Mens det er vanskelig å holde en lav-karbohydrat livsstil i en verden som tilsynelatende dreier seg om usunn mat valg, er fordelene bevist, der og venter. Alt du trenger å bringe til bordet er viljen.