Fedme er et alvorlig problem i USA, så vel som andre utviklede land rundt om i verden. Nå som folk har råd til å kjøpe all maten de trenger, og mange matvarer inneholder usunne ingredienser, folk spiser mer kalorier enn noen gang før. Dagens stadig mer stillesittende livsstil gjør at folk ikke brenne disse kaloriene, som slår inn fett. Fedme er lett å måle, men behandle problemet kan være vanskelig for mange som er uvillig til å endre sin livsstil og kosthold.

Fedme

Ifølge Mayo Clinic, kan en person anses obese når han har et overskudd av kroppsfett. Fedme er et alvorlig problem fordi det reduserer en persons mobilitet og øker sin risiko for hjerteproblemer og andre helseproblemer. Om lag en tredjedel av amerikanere er overvektige, og dette tallet er økende. Imidlertid, selv miste en moderat mengde vekt kan forbedre en persons helse.

Resultatmål

En åpenbar effektmål for fedme er en persons midje, bestemmes ved å måle omkretsen av midjen. Dette er å fortelle, som noen mennesker bare akkumulere fett rundt de underlivet.

Det er tre hoved behandlinger for fedme: bedre kosthold, mer mosjon, og medisinsk intervensjon via narkotika og kirurgi.

Kosttilskudd endringer

En person bør bestrebe seg på å spise færre kalorier, samt spise sunnere mat. Hvis en person reduserer sin kaloriinntaket, men fortsatt bare spiser fastfood og godteri, vil han ikke være sunn. Derfor bør en person spise mindre og spise bedre mat. Vanligvis betyr dette å spise mer plantebasert mat som frukt, grønnsaker og helkorn, samt begrense sukker og salt.

Disse kosttilskudd endringer er mye bedre enn kjepphest dietter der folk spiser bare visse matvarer eller hopper over måltider. Disse kan føre til midlertidig vekttap, men ikke hjelpe en person gjøre sunne forandringer i livet. Ifølge Mayo Clinic, vil vekten trolig tilbake når en person går av disse diettene.

Livsstil endringer

En endring i kostholdet bør også være kombinert med mer trening, selv om det ikke trenger å være anstrengende å være effektive. Ifølge "The New York Times," øvelse for menn generelt er mer effektive for vekttap, som de er mindre tilbøyelige til å føle deg sulten etter en treningsøkt enn kvinner. Men kvinner som trener regelmessig er i stand til å opprettholde sin vekt lettere og unngå store vekt gevinster. I tillegg, når en person har mistet en betydelig mengde vekt, mosjon er nøkkelen til å ikke få den tilbake i fremtiden.

Narkotika og kirurgi

Det er noen reseptbelagte vekttap narkotika, for eksempel Sibutramin, som gjør hjernen tror det er full med mindre mat, og Orlistat, som blokkerer fordøyelsessystemet fra absorberende matvarer. I svært alvorlige tilfeller, når en persons fedme er livstruende, vekt-tap kirurgi kan anbefales. Felles vekttap surgeries inkluderer gastric bypass operasjon, laparoskopisk justerbar gastric banding og biliopancreatic avledning med duodenal switch, alle manipulere magen, ifølge Mayo Clinic.