Digidexo.com

The Flu & Appetite

The Flu & Appetite


Mange influensasymptomer avbryte kroppens trang til mat. Den avslørende feber signaliserer immunsystemets respons på influensa er den viktigste årsaken til en mangel på sult. Kvalme induserer også en følelse av frastøting mot spising. Den overveldende følelse av utmattelse, samt smerter og frysninger, lage mat uønsket.

Hydration vs. Kvalme

En person med influensa bør opprettholde et sunt inntak av væske fordi kroppen din, spesielt når du har feber, mister vann. Selv med kvalme, er det viktig å drikke vann. Grønn te gir vann og hemmer alle varianter av influensavirus.

Hvis lider av kvalme, ta krydder ingefær, som også kommer i kapselform. Eller drikke ingefærøl med naturlig ingefær. Ingefær te bidrar til å redusere kvalme, samt gi sårt tiltrengte væsker. Forbruket av en liten mengde ingefær med brus crackers kan bidra til å redusere oppkast. Ideen er å berolige kroppen til å motta vann. Spesielt i begynnelsen av et anfall med influensa, er vann viktigere enn mat.

Forbruk av Mat

Det er ofte umulig å spise mat i de første stadiene av sykdommen mens kroppen kjemper den aggressive virus med feber. Introdusere mat, i små mengder, så tidlig som den andre dagen av sykdommen. Fortsett bruk av ingefær, særlig i kapselform, og spise små mengder mat med jevne mellomrom.

Surkål er en influensa-bekjempelse mat. Forskere ved Seoul National University rapportert vellykket behandling av fugleinfluensa pasienter med kimchi, en variant av surkål. "The Telegraph" i Storbritannia rapportert at den reelle eiendom i kimchi og surkål er melkesyrebakterier.

Spis mat med antivirale egenskaper, som for eksempel hvitløk, løk og frukt og grønnsaker høy i vitamin C, som for eksempel blåbær, spinat og grønnsaksupper.

Hyllebær

Hyllebær, eller Sambucus, er viktig fordi det hjelper kroppen på to måter. Hyllebær er et antiviralt urt, og kjemper influensa virus. Elderberry --- svært lik til blåbær og tranebær --- inneholder bioflavonoider, antioksidanter, vitaminer og næringssalter, samt vann.

Forsiktig Does It

Akkurat som det er viktig å behandle en syk person forsiktig, gjelder det samme prinsippet til å spise, og tap av matlyst. Lette i spising, litt om gangen, og starter først med kjeks, te, ingefærøl og tørr toast --- i svært små porsjoner.

Matvarer for å unngå

Meieriprodukter øker slimproduksjon, og kan også lage kvalme og oppkast verre, ifølge WebMD. Erstatte melkeprodukter med soya melk og yoghurt.

Mens syk med influensa, unngå kjøtt, men spiser mat som er skånsom mot systemet og lett å fordøye, som for eksempel havregryn, grønnsakssuppe og vanlig ris.

Unngå mat høy i behandlet sukker, junk mat og rask mat.