Alle vil ha vakre, klare og plettfritt huden. Enten du er seksten eller seksti, kan du ha best mulig hud bare ved å følge noen enkle trinn hver dag og sørge for at du er bevisst om hva som går inn i kroppen din. Fra regelmessig rensing til beskyttelse med sunblock og få de riktige vitaminer, ta vare på huden din vil belønne deg med en fin hud tone.

Bruksanvisning

Bruk en daglig ansiktsvask og fuktighetskrem som er balansert for din hudtype. De fleste hudpleieprodukter er formulert for mer enn én type hud, og du kan velge hvilken som passer best til din hud.

For eksempel, for hud som er fet og plaget med kviser, Clean & Clear daglig ansiktsvask og tilhørende fuktighetskrem er et godt valg. Husk alltid å rense ansiktet etter iført sminke som forsømmelse i dette området kan føre til kviser og tette porer.
Utnytte en rensende kroppsvask og fuktighetskrem formulert for huden din også.

Bruk solkrem hver eneste dag. Selv om du ikke har tenkt på å gå ut i solen, kan skadelige UV-stråler komme til huden din selv når du er innendørs. Solskader kan forårsake solflekker, fregner, rynker og selv hudkreft. Iført solkrem hver dag bidrar til å bekjempe skadene solen kan forårsake.

Drikk rikelig med vann hver dag. Eksperter anbefaler minst åtte glass om dagen, som inneholder åtte gram vann. Drikkevann hjelper skylle kroppen for giftstoffer og renser huden din. Ingen vitale organ kan fungere optimalt uten vann og huden vår er kroppens største organ.

Drikkevann fylles og fukter huden, gir det en sunn glød og klar hudfarge. Hvis vannet ikke er din favorittdrink i verden, prøve å legge en twist av sitron eller lime for å gjøre det mer spiselig.

Spis sunn mat som gagner huden din. Grønne, bladrike grønnsaker er et godt valg, og bør brukes ofte. Hele mat som frukt og grønnsaker, bønner og belgfrukter er også bra for huden. Vitaminene A, K, og B er alt bra for huden og fjerne mørke ringer, jevn hudtone og bidra til å forhindre urenheter og aldring flekker.
Omega 3 fettsyrer er også bra for huden og kan finnes i matvarer som fisk og annen sjømat. Spise et sunt, balansert kosthold kan dramatisk forbedre utseendet på huden din.

Utnytte spesielle behandlinger for tørr eller skadet hud. Uraffinert, ren Shea Butter er et flott produkt for tørr og skadet hud. Faktisk har det vist seg å bekjempe tegn på aldring, tørr hud, kviser og selv akselererer helbredelse i små hudirritasjoner som insektsbitt eller skraper.

Tips og advarsler

• Unngå mat som er bra for huden din, for eksempel frityrstekte matvarer eller de lastet med sukker og mettet fett. Unngå røyking, overeksponering for solen og andre elementer som er bra for huden så mye som mulig.