Bruk av varme til en verkende muskler er en ofte brukt praksis, som mange føler at varmen på den skadde området bidrar til å lindre smerten av verke. Ved å opprette en mikrobølge urte wrap, vil du ha en pute som vil berolige og komfort når den er påført og avgir en behagelig aroma.

•  Brett stoffet i to på langs, slik at det er 12-for-14 inches.

Sy 14-tommers sider stengt med nål og tråd, og skaper en lomme i forbindelse med fold.

Bland urter som du selv velger sammen grundig i miksebollen. Prøv urter som lavendel, kamille eller sitronmelisse. Opprette en mindre blanding av urter for å finne en blanding du liker er en fin måte å finne din favoritt oppskrift, så bare utvide proporsjoner for å gjøre dine tre kopper.

Legg cornmeal til bollen sammen med 30 dråper aromaterapi olje og bland godt med urter.

Hell blandingen inn i posen og sy den siste åpne enden stengt stramt.

Mikrobølgeovn posen før bruk. De fleste mikrobølger vil kreve rundt to minutter på høy for en ideell temperatur, men en mikrobølgeovn ytelse kan variere, sammen med ønsket temperatur, så justere din tid som trengs.

Hint

• Vær forsiktig når oppvarming pad. Ikke umiddelbart fjerne pad og bruke den til huden din uten først å teste temperaturen for å unngå brannskader.