Triglyserider er en type lipid som utgjør den vanligste formen for fett som finnes i kroppen din. Når du spiser mer kalorier enn du trenger, er ekstra kalorier endret til triglyserider og lagres i fettcellene som skal brukes når du trenger mer energi. Når du blir eldre eller opp i vekt, triglyseridnivåer stige. Et høyt nivå av triglyserider i blodet fører til helseproblemer.

Årsaker

En familiehistorie med høye triglyserider og høyt kolesterol kan være årsaken til høye nivåer av triglyserider i blodet. Aldring, fedme og dårlig kosthold er også årsaker, spesielt å spise for mye usunt, bearbeidet mat full av feil typer fett. Mange matvarer i våre dietter inneholder triglyserider eller karbohydrater som er konvertert til triglyserider. Ikke får nok mosjon kan også være en årsak siden trening forbrenner overflødig fett. Mange medisiner kan forårsake triglyseridnivåer å stige, og noen medisinske tilstander øke nivåer, inkludert nyresykdom, leversykdom, alkoholisme og dårlig kontrollert diabetes.

Betraktninger

Personer med høye triglyserider i blodet har en tendens til å ha høy LDL-kolesterolet og lavt HDL-kolesterolet. En oppbygging av høye nivåer av LDL og triglyserider i blodet har en stor innvirkning på helsen din, men ikke manifest symptomer før skaden er allerede gjort. Skade på helse forårsaket av høye nivåer av triglyserider inkluderer blokkering av arterier, noe som kan føre til hjerteproblemer, hjerneslag og vaskulær sykdom.

Koronarsykdom

Koronararteriene forsyne hjertet med blod som transporterer oksygen og næringsstoffer. Triglyseridnivåer mellom 150 og 200 kan forårsake plakk å bygge opp, forårsaker åreforkalkning, som kan føre til hjerteinfarkt.,

Forebygging / løsning

De fleste med høye triglyserider kan redusere nivåene med et sunnere kosthold og mer mosjon. The American Heart Association anbefaler å tilsette 2-4 gram omega-3 fettsyrer i kostholdet ditt hver dag for alle med høye triglyserider. Unngå bearbeidet mat og mat som inneholder transfett og mettet fett. Les mat etiketter og unngå alt som sier hydrogenized på etiketten. Ikke drikk alkohol, så selv små mengder øke triglyseridnivåer. Hvis høye triglyserider er forårsaket av medikamenter eller en medisinsk tilstand, behandling av tilstanden og seponering av medisiner vanligvis reduserer nivået.

Medisinering

Dersom endringer i livsstil ikke senke triglyseridnivåer nok, kan legen forskrive medisiner som niacin eller fibrater. De høye doser av niacin trengs til lavere triglyserider kan gi bivirkninger, inkludert muligheten for skade på leveren din, så ikke ta over-the-counter niacin på egen hånd uten tilsyn av lege. Hvis du også har høyt LDL eller lav HDL-nivåer, kan legen forskrive statiner eller en kombinasjon av statiner og nikotinsyre. Fortell legen din med en gang hvis medisinen forårsaker bivirkninger som muskelsmerter, kvalme, diaré eller forstoppelse.