Krillolje er et kosttilskudd avledet fra små sjødyr som ligner reker. Det er et alternativ til fiskeolje kjent for å gi ytterligere helsefordeler. Begge er gode kilder til omega-3 fettsyrer, som hjelpemiddel i forebygging av mange helsemessige forhold, blant annet hjertesykdom og høyt kolesterol. Selv om noen studier indikerer krillolje er mer effektiv enn fiskeolje, er videre forskning for å bestemme om de skiller seg signifikant nok til å anbefale en over den andre.

Source of Fatty Acids

Krillolje er en rik kilde til omega-3 fettsyrer, som har vist seg å senke kolesterolet, reduserer betennelse og redusere risikoen for hjertesykdom, kreft og leddgikt. Omega-3 fettsyrer er avgjørende for riktig vekst og utvikling av hjernen, og mangler kan føre til atferdsproblemer og tretthet. Krillolje inneholder også omega-6 fettsyrer. Dosene varierer typisk fra 1 til 3 gram per dag.

Kilde til antioksidanter

Krillolje inneholder også astaxanthin, en antioksidant. Prograd, en produsent av krillolje, hevder at deres produkt inneholder mer enn 47 ganger antioxidant profilen til fiskeolje. Det er imidlertid uklart hvilken nytte denne antioksidanten gir. Dr. Ira Ockene ved University of Massachusetts Medical School peker på mangel på bevis som støtter fordelene med antioksidant-tilskudd generelt.

Senking Kolesterol

En studie i alternativ medisin omtale i 2005 med tittelen "Evaluering av effekten av Neptune Krill Oil på den kliniske kurset av hyperlipidemi" viste at krillolje er mer effektiv på å senke kolesterolet enn fiskeolje. I tillegg viste studien at krillolje reduserte blodsukkernivået. Utvalgsstørrelsen var liten, imidlertid, og resultatene bør sees skeptisk inntil de kan bekreftes av annen forskning.

Lettelser premenstruell syndrom

Forskning fra Universitetet i Montreal viser at krillolje er mer effektiv enn fiskeolje mot lettelser svinger humør forårsaket av premenstruelt syndrom så vel som menstruasjonssmerter. Den Langone Medical Center ved NYU imidlertid kritisert studien for dårlig design, kaller disse resultatene i tvil.

Lettelser leddgikt symptomer

En studie utført av Luisa Deutsch tittelen "Evaluering av Effect of Neptune Krill Oil på Kroniske betennelser og Leddgikt Symptomer" indikerer at krillolje er gunstig for dem som lider av slitasjegikt og leddgikt. Den Langone senter også kritisert denne studien for dårlig design.

Andre hensyn

The American Heart Association anbefaler at individer konsumerer to porsjoner fisk i uken for å høste fordelene av omega-3 fettsyrer, innføre kosttilskudd kun under omsorg av en lege. AHA advarer også mot doser på over 3 gram per dag. Ockene peker på den lille kroppen av forskning på krillolje og oppfordrer forbrukerne til å være skeptisk til påstander touting fordelene av supplement over de mer etablerte fordelene av fiskeolje.