Skrevet i 1976, Steven Burroughs bok "The Master Cleanser" detaljert den kontroversielle Master Cleanse kosthold, som anbefales å bruke en lemonade concoction kalt Master Cleanse lemonade og ulike avføringsmiddel væsker for å rense kroppen for giftstoffer. Burroughs ikke tillater noen erstatninger som skal brukes fordi han mener de reduserer effektiviteten av dietten. Flere kjendiser har brukt Master Cleanse å gå ned i vekt, blant annet Robin Quivers og Beyonce Knowles.

Gjør Lemonade

Gjør Master Cleanse lemonade. Kombiner 2 ss. sitronsaft, 2 ss. av organisk lønnesirup, og cayenne pepper etter smak i en 10-oz. glasskrukke. Tomme 8 gram romtemperert vann i blandingen. Sett lokk på glasset gar og rist den.

Drikk Lemonade Every Day

Drikk Master Cleanse lemonade daglig. Ifølge Steven Burroughs, er seks til 12 briller kreves hver dag. Drikk brus under toppene av sult. Ikke forbruke noe mat mens du drikker brus.

Drikke saltvann i løpet av formiddagen

Drikk en liter saltvann etter å våkne opp om morgenen. Ifølge CalorieLab.com, salt vann fører flytende avføring, eliminerer ekstra avføring fra kroppen. Sørg for å ha nær tilgang til et toalett - avføring er svært hyppige.

Drikk en Herbal avføringsmiddel Tea i løpet av kvelden

Drikk en urte avføringsmiddel te i løpet av kvelden, rett før sengetid. Som saltvann, den tømmer ut avføring fra kroppen, noe som resulterer i flere flytende avføring. Ikke bruk avførende kosttilskudd i stedet for urte lakserende te. Ingen væsker får lov til å bli slått ut i løpet av Master Cleanse.

Fortsett i 10 til 40 dager

Fortsett å ta Master Cleanse lemonade, salt vann væske, og urte lakserende te som anbefales for 10 til 40 dager. Ikke drikk alkohol, kaffe, te, brus eller andre væsker som ikke er oppført på Master Cleanse diett plan. Vann og myntete er tillatt i moderate mengder.