En ren nese og rene nesegangene kan bidra til å forhindre forkjølelse og andre sykdommer samt forbedre din luktesans. Holde flimmerhårene, hårene i nesen, rene og fri for slim hjelper dem gjøre sin jobb med snagging urenheter som prøver å stjele deres vei inn i lungene. Her er hvordan å holde nesegangene ren.

Bruksanvisning

•  Vask inni nesen mens bading og dusjing. De ørsmå hår og slimhinner inne i nesen samle giftstoffer fra luften vi puster, og disse trenger å bli vasket bort. De cilia gjør sitt arbeid mye mer effektivt når de holdes rent.

Bruk en tynn vaskeklut til å vaske inne i nesen. Rull hjørnet av vaskeklut og sett det inn i det ene neseboret.

Vri vaskeklut rundt i nesepassasjen. Ta ut og skyll vaskeklut og gjenta flere ganger på hver side.

•  Skyll nesegangene ved hjelp av en saltoppløsning og gummi nesesprøyte for å fjerne slim. Kok 2 kopper vann og la den avkjøles. Løs opp 1 ts salt og 1/4 ts natron i vannet og bland godt.

Fyll sprøyten med saltvann. Len deg over vasken med hodet nedover og sette spissen på sprøyten i den ene siden av nesen. Spruter saltvann i forsiktig til oppløsningen kommer ut på andre siden. Gjenta daglig hvis nødvendig og fordelaktig.

Puss nesen forsiktig for å holde nesegangene klart. Gjenta to eller tre ganger for hvert nesebor, deretter gjenta denne prosedyren en gang eller to ganger daglig eller som nødvendig for å holde nesegangene ren.