Grønn te har blitt brukt av kineserne for mer enn 4000 år. Ikke bare fordi de liker det, men fordi de har kjent at grønn te er bra for deg. Den er rik på antioksidanter, en egenskap som kan bekjempe virus og treg aldring, hemme veksten av kreftceller og redusere de negative kolesterolnivået i kroppen. Men grønn te gir flere fordeler enn dette. Det kan også tilby vekttap fordeler, spesielt for de som allerede er slanking.

Metabolisme Booster

Grønn te er en naturlig kilde til koffein, som kan øke hjertefrekvensen. Når pulsen er hevet, følger metabolismen instinktivt. Derfor, jo høyere metabolic rate, jo mer kalorier du kan brenne. Det antall kalorier brent, vil avhenge av hvor mye vekt som ønsker å gå tapt. Jo mer du veier, jo mer vil du forbrenne.

Fat Burner

Fettet brenner du erfaring fra å drikke grønn te er en naturlig brenne, og oppstår på grunn av økningen i stoffskiftet. Det kan ikke bare brenne lagret fett, men kan muligens blokkere og hindre nye fett blir lagret når drakk daglig.

Blodsukkeret

Drikke grønn te enten med eller etter et måltid, spesielt en rik på karbohydrater, kan bidra til å forsinke økningen av blodsukkeret. Når blodsukkeret pigg raskt, slippe de raskt. Dette kan la deg sulten og tom for energi, på jakt etter noe fullpakket med sukker for å plukke deg opp raskt. Hvis du finner deg selv i slike situasjoner kan drikke en kopp grønn te bidra til å balansere blodsukkeret naturlig så suget etter den ettermiddagen candy bar går unna.

Appoetite suppressant

Hvis konsumert daglig, kan grønn te bidra til å kontrollere appetitten naturlig, hjelper deg å holde bedre kontroll mellom måltidene. Til slutt, kan dine nivåer begynne å balansere ut og du kan finne du ikke er så sulten hele tiden.

Calorie Reduksjon

Grønn te kan være utmerket på mange måter for dette. Først erstatte din morgenen kopp kaffe lastet med sukker og krem ​​med en kopp grønn te gir deg den samme mengde energi og koffein mens du fjerner de ekstra kaloriene fra add-ons. For det andre, hvis du erstatter ettermiddag brus eller pre-pakket drikke med grønn te, er du eliminere kalorier og høy fruktose mais sirup disse produktene inneholder. Du kan brygge en kanne med grønn te kvelden før, chill det, og ta flasker med den med deg til jobb neste dag.

Beløp

Den anbefalte dosen varierer avhengig av hvem du snakker til. Noen mennesker tror at for å få alle fordelene dette te har å tilby, må du forbruke 10 kopper om dagen. Imidlertid drikker 4-5 kopper er tilstrekkelig. Disse trenger ikke å være drakk back-to-back. De kan spre seg gjennom dagen. For de som ikke liker grønn te i sin naturlige form, det er kosttilskudd tilgjengelig på mange stoffet butikker.

Tips

Selv om noen liker smaken av ren, naturlig grønn te, er det andre som foretrekker en liten smak lagt til den. Hvis du ønsker å beholde fordelene for din diett og vekttap plan, må du være forsiktig. Et godt valg for smakstilsetning din te er sitron eller sitrus juice presset direkte fra frukten selv. Et annet alternativ er en dråpe naturlig honning.