Det er punkter i alle våre liv når vi føler seg alene. Vi kan føle helt alene i verden om vi går gjennom noe som vi ikke kan snakke om med folk rundt oss. Ensomhet kan også ta over hvis vi er midt i samlivsproblemer, eller ikke er i et forhold i det hele tatt. Ikke tillat deg selv å føle seg alene lenger. Ta proaktive tiltak for å endre den følelsen slik at du kan gå videre til å leve et liv fylt med glede og positive opplevelser.

Bruksanvisning

•  Identifiser hvorfor du føler deg alene og adresse som spesifikt

Føler du deg alene på grunn av samlivsproblemer? Fordi du er singel? Fordi barna har vokst opp og flyttet hjemmefra? Avhengig av hvor du er i livet, kan følelsen av å være alene kommer fra mange forskjellige kilder. Identifiser hvorfor du føler deg alene slik at du kan ta det opp spesifikt.

være proaktive i å møte dine spesifikke behov

Ønsker du å få nære venner som du kan snakke med fra tid til annen? Bli med i en gym klasse eller en voksenopplæringen klasse og gå til den regelmessig. Snakke med folk i klassen din og bygge forbindelser. Gå til meetup.com og meetin.org og registrere deg med en gruppe eller for aktiviteter som passer dine interesser. Registrer deg for frivillige hendelser med samme organisasjon regelmessig. Har du familie og forholdet problemer du trenger for å ta for å få den forbindelse tilbake? Registrer deg for familie eller relasjonsrådgivning. Er du en singel? Registrer deg for aktiviteter for single og få der ute. Ta en klasse på forholdet og kommunikasjonsevner.

Finn din egen indre glede

Når du har registrert deg for aktiviteter som vil bevege deg nærmere å finne sammenhenger, ikke vent. Arbeide med å finne din egen glede. Ta deg tid til å jobbe med dine egne hobbyer. Gå se den filmen du har vært meningen å se på eller jobbe med det prosjektet du har vært å sette av for alltid. Ta en dans klasse. Lære et språk eller hvordan å spille et instrument. Gjøre hva det tar å verdsette deg selv og dine egne interesser.

Trinn utenfor deg selv

Når du føler deg alene, er det vanlig å bruke mye tid å dvele ved alt det som er galt med livet ditt. Ta en liten risiko og gå utenfor deg selv. Se deg rundt og se hvor andre mennesker kan bruke din hjelp. Ta den venn som har sine egne problemer ut til lunsj. Frivillig på en skole. Gå lære datakunnskaper på et eldresenteret. Registrer deg for å være et sykehus frivillig. Bli med på en frivillig organisasjon hvor din kompetanse vil være av verdi. I det øyeblikket du går ut av ditt eget liv og delta i resten av verden vil du begynne å finne de tilkoblingene du trenger.