Du prøver å skli inn et par bukser som har alltid passer deg og, til ergrelse, oppdager du at du ikke kan få dem med glidelås. Magen og midsection synes å ha blitt større, selv om du ikke har fått noen vekt. Hvis du er i overgangsalderen, er dette pari for kurset, men det betyr ikke at du må ta det liggende.

Belly Fat and Its Risks

The Mayo Clinic forklarer at økende vekt i magen har en tendens til å skje når kvinner inngå overgangsalder. Dette er ikke en god ting. Magefett øker risikoen for visse typer kreft, diabetes og hjerte- og karsykdommer. Etter hvert som du blir eldre, buk fett sakte øker fordi stoffskiftet er bremse ned. Kvinner får enda mer magefett enn menn fordi, etter overgangsalderen, fettfordelingen i kroppen skift. Du kan oppdage at dine bein, hofter og armer er mindre, men magen er større.

Faktorer

Hvis du ikke er så aktiv som du var da du var yngre, som, kombinert med en langsom metabolisme, kommer til å ta opp med deg. I tillegg, hvis du har en predisposisjon for å være tykk i magen dette kommer til å gjøre vondt verre. Selv om du ikke er overvektig, er for mye vekt i din midsection usunn. Kroppen endres etter overgangsalderen og bryte ned og lagring av fett er annerledes enn det var i yngre år på grunn av hormonelle forstyrrelser.

Aktive fettcellene

Fettcellene i magen er aktiv og produsere hormoner og andre stoffer som kan ha innvirkning på helsen din. Noen av disse fettcellene produsere østrogen, selv etter menopause, som kan opp risikoen for utvikling av brystkreft. Noen av fettceller stimulere insulinresistens, noe som kan føre til diabetes.

Mål

Mål midjen din og se hva utfallet blir. Bruk et målebånd, kjører den rundt midsection på nivå med navlen. Ikke suge i magen. Ikke dra i båndet for hardt. Hvis målingen er mer enn 35 inches det er for mye fett konsentrert i dette området, selv om du opprettholde en sunn vekt. En måling av selv 33 inches, uavhengig av vekt, antas av enkelte forskere til å øke helserisikoen.

Testosteron

Forskning gjort av Rush University Medical Center viser at testosteron kan være den skyldige når det kommer til en økning i visceral magefett i overgangsalder. Ifølge hovedforfatter av studien, er Imke Janssen, en økning i testosteron aktivitet i en kvinne antas å være hovedårsaken til den akkumulerte fett og setter en kvinne har høyere risiko for kardiovaskulær sykdom. I det siste, ble det antatt at tap av østrogen sette menopausale kvinner med risiko for helseproblemer fordi østrogen beskytter en kvinnes kropp. Imidlertid kan det være at testosteron er mer innflytelsesrike enn tidligere antatt i økende helserisiko for kvinner i overgangsalderen.