En studie publisert i 2004 av European Journal of Clinical Nutrition tyder på at det å ta ett femtinitti ts av eple cider eddik med vann hjelpemidler i vekttap ved å redusere appetitten, øke stoffskiftet, hjelpe fordøyelsen, redusere væskeansamlinger og fremme serotonin produksjon.

Redusert appetitt

Apple cider eddik inneholder pektin, som kombinerer med vann for å skape følelsen av å være full. Dette gjør at dieters å spise mindre samtidig følelsen fornøyd.

Økt metabolisme

Eddiksyren i eddik øker kroppens opptak av jern, som produserer energi ved at hver celle for å motta mer oksygen. Det hjelper også i fordøyelsen og bruk av protein, til en annen nøkkel vekttap.

Enklere Fordøyelse

Apple cider eddik hjelper hastighet fordøyelsen, noe som gjør at fett å forbli i fordøyelseskanalen for så lite tid som mulig. Jo mindre tid fett tilbringe i tarmen, jo mindre fett blir absorbert av kroppen.

Mindre vann oppbevaring

Apple cider eddik inneholder kalium, en ingrediens som motvirker natrium finnes i mange pakket mat. Kalium bidrar til å hindre vannretensjon, slik at kroppen til å kaste potensielle pounds.

Økt Serotonin Produksjon

Eddik eple evne til å hjelpe til med nedbrytning av proteiner kan øke produksjonen av tryptofan, en aminosyre som er nødvendig for produksjonen av serotonin. Økte nivåer av serotonin tillate kroppen til å føle seg mer avslappet og generelt godt som, mens ikke direkte relatert til vekttap, kan være en motivator for vekttap.