Interstitiell cystitt er en kronisk tilstand som påvirker så mange som 4 millioner mennesker i USA, ifølge en artikkel på WebMD nettsiden. Symptomene ofte føler meg som en urinveisinfeksjon og sende mange lider på do ofte med følelsen av at det haster. Noen mennesker lider betydelig smerte, mens andre må forandre livet sitt på grunn av behovet for å bo nær et bad. Sykdom er forårsaket av betennelse i blæren og kan ikke behandles med antibiotika. Selv om ingen kur har blitt oppdaget for denne smertefulle tilstanden, symptomene løse seg selv i mange tilfeller. Du kan ta skritt for å overvinne smerten og leve et normalt liv. Endre måten du spiser er en tilnærming som mange lider har brukt med suksess.

IC Diet

En lenke er ikke klarlagt mellom kosthold og IC, men medisinske eksperter og lider enige om at enkelte matvarer kan være skyldig i å fremme symptomer. Både American Urological Association og American College of obstetriske gynekologi anbefaler å endre kostholdet ditt for å administrere symptomene på IC. Vanskeligheten med å forstå hvordan du endrer din diett for å lette symptomene dine er at det som fungerer for en person ikke alltid hjelpe neste person. Mens lister over gode og dårlige IC matvarer har blitt formulert, vil en bestemt diett plan ikke møte behovene til alle. En godt balansert kosthold er det overordnede anbefaling.

Formulere din diett

Det første trinnet i å formulere din IC kosthold er å finne ut hvordan matvarer påvirker deg. Start med å føre matdagbok. Skriv ned hva du spiser og når dine symptomer blusse opp. Dette skal hjelpe deg å finne ut hvilke matvarer har en negativ innvirkning på deg. Snakk med andre lider og samle informasjon fra bøker, magasiner og internett om matvarer som kan være plagsom. Når du har en idé om hvilke matvarer utløser symptomene dine, kan du prøve en eliminasjonsdiett. Unngå de mistenkte matvarer for noen dager eller uker, og deretter gjeninnføre dem inn i kostholdet ditt, ett om gangen. Hvis du har en blusse opp, kan du med rimelighet anta at du bør unngå mat du nettopp gjeninnføres. Hold en liste over alle matvarer som forårsaker du problemer.

Ting å spise

Noen mat valg synes å være nyttig for å redusere IC symptomer. Spis et godt balansert kosthold som inneholder masse friske grønnsaker, hele korn, bær, kalsium-rik meieriprodukter og magert kjøtt. Fersk mat har færre tilsetningsstoffer og konserveringsmidler enn andre produkter, mens økologiske matvarer inneholder enda færre tilsetningsstoffer og konserveringsmidler. Prøv forskjellige merker av bearbeidet mat og lese etiketter for å finne ut hvilke merker har færre potensielt skadelige ingredienser. Mens det er viktig for IC lider å drikke rikelig med vann, som vann å drikke kan være et dilemma. Mange synes at vannet i springen er greit, mens andre foretrekker flaskevann. Les etikettene og prøve forskjellige merker av flaskevann å finne en som er enig med deg.

Hva skal unngås

Listen over matvarer for å unngå synes å være mer spesifikk enn listen over god mat. Kaffe og sjokolade er på toppen av de fleste lider 'lister over godbiter å gi opp. Noe som inneholder koffein kan føre til et problem. Alkoholholdige drikker, kullsyreholdige drikker, tomatprodukter og kunstige søtstoffer er på listen over ting du bør unngå. Tranebærjuice og andre fruktjuicer kan utløse flare-ups i mange lider. De fleste krydret mat, fet mat og søtsaker kan irritere blæren.

Tips og advarsler

• Lykke til og henge der, fra en IC pasient til en annen :)
• Matvarer og drikkevarer som er nevnt i denne artikkelen er på ingen måte en uttømmende liste. Se www.ic-network-com for en grundig interstitiell cystitt diett guide.
• Prøv å holde en matdagbok for å spore mat og drikke forbruk, og dine påfølgende nivåer av smerte eller lackthereof.
• Denne informasjonen er på ingen måte ment å erstatte medisinske råd. Hvis du har spørsmål om å vedta en interstitiell cystitt diett, sørg for å snakke med din lege eller urolog.