Alkoholproblemer og alkoholisme er svært vanlige lidelser på verdensbasis. Faktisk opptrer alkoholisme i 8-14 prosent av vanlige psykiatriske lidelser. National Institute on Alcohol Abuse og alkoholisme måler normale drikker alkohol og de med alkoholproblemer på en per uke eller per dag drikke teller. Men det er mange faktorer å ta hensyn til ved vurderingen av drikkemønster.

Bruksanvisning

Tell hvor mange drinker du forbruker per dag og per uke. National Institute on Alcohol Abuse og alkoholisme anbefaler at menn drikker ikke mer enn 14 drinker i uken og kvinner drikker ikke mer enn syv drinker i uken. De anbefaler også at kvinner drikker ikke mer enn tre drinker i en anledning og menn drikker ikke mer enn fire drinker i én anledning. De mener at tiden går over denne grensen kan være et tegn på et alkoholproblem.

Finn ut om drikking har forandret livet ditt og måten du håndterer dag-til-dag aktiviteter. Hvis drikking har endret din arbeid, helse eller sosiale liv, må du ta hensyn til hvor ofte dette går på. Hvis du er stadig for sent på jobben, eller hvis du forsømmer venner og familie på grunn av alkoholbruk, er dette et tegn på at du har et alkoholproblem.

Bestem hvor ofte du tenker om drikking. Hvis du er stadig opptatt med tanker om å drikke alkohol som det skjærer inn i din hverdag timeplan, kan du ha et alkoholproblem. Hvis du unngår venner og familiemedlemmer som ikke drikker fordi du hele tiden vil, er dette også et tegn.

Vurdere hvor ofte du svart ut eller miste kontrollen. Hvis du er konstant drikking til poenget med mørkla, oppkast eller opptrer på en måte som er sosialt uakseptabelt, kan du ha et alkoholproblem. Hvis vennene dine er stadig minner deg om dine handlinger kvelden før, må du analysere din drikkeatferd.

Vurdere forholdene der du drikker. Hvis du drikker alene til poenget med rus kan du ha et alkoholproblem. Hvis du drikker i morgen eller ettermiddag bare for å komme gjennom dagen, er dette også et tegn på et alkoholproblem.

Bestem alkoholens effekt på din personlighet. Hvis du er vanligvis en vennlig person, men blir fornærmende, trukket tilbake eller mener når du er beruset, kan dette være et tegn på et alkoholproblem. Hvis du ikke kan delta i sosiale aktiviteter uten å drikke, på grunn av frykt for sosial tilkobling og samtale, må du ta hensyn til hvorfor dette skjer.

Sjekk din familiehistorie for alkoholproblemer eller alkoholisme. Statistikk viser at barn av alkoholikere er fire ganger mer sannsynlig å ha alkoholproblemer eller alkoholisme. Det kan diskuteres om alkoholisme er arvelig eller om miljøfaktorer påvirker drikkeproblemer.

Tips og advarsler

• Hvis du finner ut at du har et alvorlig alkoholproblem bør du få hjelp fra en rådgiver eller støttegruppen umiddelbart.
• Alkoholisme og overforbruk av alkohol kan føre til leversykdom, hjerteproblemer, andre medisinske problemer og død.