Hvis du trener og trener styrke ofte, kan det være lurt å drikke en protein shake for å gi deg ekstra energi. Optimum Nutrition tilbyr komplett protein diett, og ifølge nettsidene sine, vil protein pulver øke dieter stoffskifte. Blandingen er tilgjengelig i sjokolade og vanilje smaker og kan kjøpes i en 40-servering container. Du kan blande pulveret med vann eller lettmelk; vann er det beste valget for å unngå overflødige kalorier.

Historie

Otpimum Ernæring er en Illinois-basert selskap som ble startet av Tony og Michael Costello i 1986 Ifølge optimumnutrition.com ble selskapet først kjent som Costello helse distributører. Som i 2009, er optimal ernæring produkter solgt til en rekke helse og fitness butikker over hele USA og på nettet.

Kalorier

En servering av Optimum Nutrition Complete Protein Diet tilsvarer to kuler eller 48 gram. Hver drink inneholder 200 kalorier med 45 kalorier fra fett. Drikken inneholder 8 prosent av det anbefalte daglige fett barnetrygd og presenterer 1 gram --- eller 5 prosent --- mettet fett. Hvis du drikker blandingen med melk, ta caloric verdien av melken i betraktning.

Kolesterol og Sodium

Proteinpulver er lav i natrium, og tilbyr 120 mg eller 5 prosent av den anbefalte kvote per porsjon. På den annen side, Optimum skilte 40 mg kolesterol --- 13 prosent av den daglige mengde.

Karbohydrater og Protein

Optimum proteinpulver er et utmerket valg hvis du er å kutte ned på karbohydrater, da den inneholder bare 3 gram i hver servering. Drikken er pakket med protein når det blandes med vann og gir 35 gram.

Vitaminer og mineraler

The protein supplement gir en betydelig mengde av vitaminer og mineraler, og optimumnutrition.com forteller at totalt 26 er tilgjengelig. En porsjon tilbyr over 50 prosent av B-vitaminer i tillegg til vitamin E og K. niacin og vitamin C er tilgjengelig på nivåer på 100 prosent av ditt daglige behov. I tillegg gir optimal ernæring proteinpulver 40 prosent av selen, kalsium og sink.

Betraktninger

Drikk Optimum Nutrition proteinpulver i moderate mengder. Fettinnholdet er høyt, og mettet fett skal konsumeres i begrensede mengder. Alltid legen din før innføring av protein pulver til kosthold for å sikre at det ikke har noen negative effekter på medisiner du kan ta. Hvis du er allergisk mot melk, egg eller soya, skal du ikke bruke Optimum Complete Protein Diet.