I Voksne

Søvnmangel påvirker negativt mennesker i alle aldre, selv om voksne kan lide de verste konsekvensene, fordi de har en tendens til å gå lenger med utilstrekkelig søvn. Bortsett fra moodiness og irritabilitet som voksne har en tendens til å stille ut når de har søvnmangel, kan de også oppleve anfall av hukommelsestap, som kan legge til underliggende frustrasjoner og angst. Voksne kan også oppleve at de ikke klarer å fullføre rutinemessige oppgaver, kommunisere effektivt eller opprettholde et normalt nivå av årvåkenhet. Alle disse utilstrekkelighet kan få en til å bli sint, trist, frustrert eller trekkes tilbake. Med andre ord, kan ikke bare mangel på søvn fører til atferdsmessige og emosjonelle problemer, men deres effekter kan føre folk til å utføre sub-optimalt, forverre disse følelsene.

Hos barn

Barn opplever mye mer betydelig atferdsproblemer når de mangler søvn enn voksne gjør. Ifølge SleepDex.org, kan barn som regelmessig ikke mottar de anbefalte åtte timer søvn om natten oppleve en stor endring i humør, atferd og skoleprestasjoner. Organisasjonen merker seg også at disse barna kan bli deprimert og er mer sannsynlig å ha en negativ selvoppfatning. Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), dårlige sosiale ferdigheter og vansker med å lære normale oppgaver kan alle oppstå hvis et barn får en utilstrekkelig mengde søvn.

I tenåringer

Som barn, tenåringer som er sove ute kan oppleve ADHD og depresjon. De kan også, i henhold til American Psychological Association, har vanskeligheter med å kontrollere sine følelser, temperament, følelser, impulser og beslutningsevne. Dette kan føre til risikofylt atferd, som for eksempel alkohol og narkotikabruk, uansvarlige seksuelle aktiviteter og kjøring mens svekket - selv om at verdifall er rett og slett mangel på søvn.