Millioner av mennesker vil utvikle type 2 diabetes i det neste tiåret, ifølge American Diabetes Association. Merket som en livsstilssykdom, noen studier tyder på at type 2 diabetes kan forebygges og behandles med riktig kosthold og mosjon. Alternativet, å leve med type 2 diabetes, betyr et liv med å ta leverskadelige medisiner og utvikle flere medisinske problemer forårsaket av diabetes.

Natural Route

Kosthold og mosjon kan bidra til å administrere og forebygge type 2-diabetes, ifølge leger fra både Mayo Clinic og American Diabetes Association. Du bør spise en streng diett bestående av friske frukter og grønnsaker; friske, magert kjøtt; hele korn; magre meieriprodukter; og vann. Minst 30 minutter en dag med regelmessig mosjon må bli en del av livet ditt. Alkohol, tobakk og narkotiske stoffer er ikke tillatt. Å gjøre disse endringene i livsstil ikke sikre tilbakeføring av type 2 diabetes, så det er fortsatt viktig å ha årlige physicals, overvåke blodsukkeret ditt daglig, og følger legens anbefalinger.

Kirurgisk Route

Gastric bypass kirurgi kan forbedre eller løse type 2-diabetes, ifølge leger ved Mayo Clinic. Etter gjennomgått en gastric bypass operasjon, er du igjen med noe annet valg enn å dramatisk endre kostholdet ditt. Porsjonene er sterkt redusert, og mat du kan spise er begrenset. Etter operasjonen, er anbefalingen at du aldri igjen spise mat som pasta, hvitt brød og hvit ris eller drikke kullsyreholdige drikker eller alkohol.

Herbal Route

En studie gjort i desember 2003 av en pakistansk lege som heter Alam Khan hevdet at krydder som kanel, nellik, laurbærblad, og gurkemeie kan være effektive i å forbedre kroppens respons på insulin og hjelpe forbrenne glukose. Khan fant også at løk, hvitløk, koreansk ginseng, og linfrø bidratt til å forbedre funksjonen av blodårer hos personer med diabetes. Alle disse krydder og urter kan tas i kapselform, men før du begynner å bruke noen urteprodukter, diskutere dem med legen din.