Det er mange essensielle oljer som fungerer for angst, inkludert bergamott, sedertre, merian, geranium og lavendel. Lavendel er en av de mest populære og effektive valg, men valget avhenger av dine behov og dine preferanser. Det er mange måter du kan bruke disse essensielle oljer for å håndtere angst.

Bruksanvisning

Slipp noen dråper av dine utvalgte essensielle oljer i et varmt bad, tenne noen stearinlys og la din angst forsvinne som du suge i ca 15 minutter. Føl deg fri til å mikse og matche essensielle oljer for å finne en blanding som lukter godt for deg.

Legg et par dråper til en transportør olje og bruke som en massasje olje. Siden dette er aromaterapi, vil du motta noen nytte av å bruke oljer på en annen person, men det er best hvis de oljer brukes på deg selv.

Dribble noen dråper på en bomullsdott, lukke øynene og puste dypt i noen minutter for å redusere din angst.

Plasser en dråpe av essensielle oljer i en varm bolle med vann, stikke hodet i nærheten av bollen og puste dypt i noen minutter for å redusere angst.

Tips og advarsler

• Denne informasjonen tar ikke plassen til din omsorg leverandørens råd.
• Hvis din angst er alvorlig og påvirker livet ditt, snakke med helsepersonell.
• Ikke bruke eteriske oljer hvis du er gravid eller ammer uten å snakke med din omsorg leverandøren.