Digidexo.com

Hvordan håndtere en Hangover

Hvordan håndtere en Hangover


Hva er det bankende smerte i hjernen din som du prøver å rulle ut av sengen? Hvorfor føles innsiden av munnen din som du har gumlet på skitne svette sokker? Og hvorfor har du på deg klær som ikke engang ser litt kjent med deg? Hvis du festet litt for tung med vennene dine forrige natt og konsumert mer alkohol enn du skal ha, ikke stole på kroppen din for å være svært tilgivende til du kommer dagens lys. Her er hvordan du begynner å føle deg som et normalt menneske igjen.

Hvordan håndtere en Hangover

•  Hold deg i sengen. Avbryt eller planlegge før senere i dag uansett hva du skal gjøre den morgenen. Hvis du har en rugg av en bakrus, det kommer til å ta deg minst like lang tid å komme over det som det gjorde for å bringe det på i første omgang.

Kjør kaldt vann over en vaskeklut, vri den ut, og plassere den på pannen som du hvile på sengen. Hvil så lenge du kan og prøve å ikke tenke for hardt.

Start rehydrerende kroppen ved å drikke mye vann i romtemperatur. Hvis vannet er for kjedelig for deg, kan du erstatte appelsinjuice eller sportsdrikke.

4 Ha noen dråper honning i vann for å gjøre halsen føler mindre skrapete. En skvett sitron vil også hjelpe, pluss det gir deg en annen zap av vitamin C.

Gjør deg selv et par skiver av crunchy tørr toast. Ja, det høres ganske kjedelig å spise toast uten den ekstra smaken av smør, syltetøy eller marmelade spredning på overflaten, men magen er ikke opp for eventyr akkurat nå. Hadde ikke det har nok eventyr i går kveld?

Ta aspirin eller ibuprofen å håndtere din hodepine.

Ta en lang dusj.

engasjere seg i noen øvelse som vil få hjertet til å pumpe og kroppen din svette.

Avstå fra å gjøre noen viktige beslutninger før du er klar ledet igjen.

Hint

  • For å unngå en fremtidig bakrus, sørg for å spise et sunt måltid før du forlater for partiet. Når du kommer til festen, knaske på snacks hele kvelden for å holde magen full.
  • Begrens deg til en drink per time; hvis du har mer enn det, du er bare å be om trøbbel. Hvis du bare må ha et glass i hånden til enhver tid å føle seg komfortabel, gjør hver annen drikke en alkoholfri en.
  • En uåpnet pose frosne erter på pannen gjør en god komprimere og vil bli kaldt for ganske lang tid.
  • Mye av mørk drikke vil gjøre mer skade på deg enn de som er lyse eller klare. Dette gjelder også drikke vin.
  • Billig brennevin vil bringe på en bakrus raskere enn dyre ting.
  • Prøv å ikke gjøre samme feil igjen. Hvis behovet være, knipse et bilde av deg selv i ditt stort bustete staten og ta den ut som en påminnelse hver gang du gjør deg klar til å gå til en fest der drikking vil være involvert.
  • Uansett alkoholholdig drikke du bestemmer deg for å drikke, ikke bytte til noe annet i løpet av kvelden (f.eks øl etterfulgt av margaritas fulgt av cosmopolitans fulgt av mojitos, etc.).
  • Alltid har en fast sjåfør i din gruppe. Hvis du ikke har noen, ta en drosje, eller i tilfelle av et hus fest, spør vertskapet om du kan krasje på sofaen deres.
  • Hold deg unna koffein. Som jumpy som magen din er under en bakrus, er at koffein støt kommer til å gjøre det føles enda verre.
  • Avstå fra meieriprodukter mens du er i din hungover tilstand. Som trøstende som en fin kaldt glass melk kan virke, er det sannsynligvis ikke kommer til å holde nede på veldig lenge.