Å miste vekt innebærer forbruker en redusert kaloriinntak, så vel som å utføre daglige treningsøkter. Slankepiller kan legges til vekttap diett for å gi et ekstra løft til stoffskiftet og energinivå. Lipo-6X fikk "Best New Product of the Year" -prisen fra fitness eksperter på bodybuilding.com, og med sin flytende kapsel design, vil de aktive ingrediensene raskt bli absorbert å utnytte lagret fett cellene for energi. Før du tar noen diett pille selv, ta kontakt ingrediensene med legen din.

Diet

For at Lipo-6X å være effektive, må du begynne en redusert kalori og begrenset karbohydrat diett. I stedet for å spise bare tre måltider per dag, vil du ønsker å konsumere fem på syv små måltider. Ved å spise mindre måltider i løpet av dagen, vil stoffskiftet bli stadig stimulert som vil hjelpe i å utnytte lagret fettceller som energi. Følgende er et eksempel på en daglig måltid plan:

Morgen måltid: protein shake, en bit av hel-hvete toast med en teskje av jordbær gelé og 1 eple.

Midt-morgenmåltid: vanlig yoghurt med ¼ kopp blåbær.

Ettermiddag måltid: grillet kyllingbryst, 2 kopper brokkoli (eller en annen type grønn grønnsak), 1 kopp brun ris.

Ettermiddagen måltid: protein shake og en banan.

Kveldsmat: fiskefilet med en kopp grønnsaker og en mellomstor potet.

Siste måltid: protein shake, 1 stykke frukt.

Mens maten du spiser er svært viktig, er vanninntaket et viktig element i din vekttap plan, spesielt når du utfører strenge fysiske aktiviteter. Med Lipo-6X, vil du ønsker å konsumere åtte gram av kaldt vann med hver kapsel servering; men vil du trenger å drikke minst 10 glass (8 gram) av vann hele dagen.

Trening

Mens du tar Lipo-6X, vil du oppleve en økning av energi på grunn av sin aktive ingredienser, og dermed er det viktig å utføre minst 30 minutter med trening minst seks dager per uke. Mens hjerte-øvelser vil umiddelbart utnytte lagret fettceller, er vekttrening like viktig fordi jo mer muskel fiber kroppen din har, jo flere kalorier vil du forbrenne i løpet av dagen. Følgende er et eksempel på en effektiv treningsøkt rutine som skal utføres mens du tar Lipo-6X:

Dag 1: cardio trening - 30 minutter med kardio intervall trening. For de første fem minuttene, varme opp musklene; etter oppvarmingsperiode utføre 20 minutter intervalltrening. For ett minutt utføre en høyintensiv periode, for eksempel sprinting eller legge motstand hvis du er på en cardio maskin, deretter hvile i 1,5 minutter med lett jogging eller fjerne all motstand, etterfulgt av et minutt med høy intensitet bevegelser. Gjenta denne syklusen i 20 minutter og deretter utføre en fem minutters nedtrapping ved å fjerne all motstand og puste dypt.

Dag 2: vekttrening - bryst, skuldre og armer.

Dag 3: cardio trening - 30 minutter med kardio intervall trening.

Dag 4: vekttrening - rygg, quadriceps og hamstrings.

Dag 5: cardio trening - 30 minutter med kardio intervall trening.

Dag 6: vekttrening - underarmer, rumpe og mage.