Om Normal Ranges for Kolesterol
Etter å ha ditt kolesterol sjekket er et viktig skritt i å bestemme din mottakelighet for hjertesykdom. Før testen, vil legen din fortelle deg å spole natten før. Du vil bli testet for LDL og HDL kolesterol teller, samt triglyserider.
Totale kolesterolnivået
HDL, LDL og triglyserider bør være på 200 mg / dL eller under.
HDL kolesterol
De HDL kolesterol nivåer er de "snille" som hindrer hjertesykdom. De bør være minst 40 mg / dl for menn og 50 mg / dl for kvinner.
LDL kolesterol
Dette er de "slemme gutta", som kan føre til hjertesykdom. En måling av mindre enn 100 mg / dl er optimal, og 100-129 mg / dl er nær optimal.
Triglyserider
Enkelt sagt, triglyserider er fett. Normale målinger bør være under 150 mg / dL
Kontrollerende Kolesterol
Spise et sunt kosthold, slutte å røyke og bor dedikert til ditt treningsprogram kan bidra til å senke det dårlige LDL og triglyserider, og heve HDL.