Innendørs allergi kan utløses av en rekke årsaker, blant annet støvmidd, kjæledyr dander, mold og mugg og selv kakerlakker, ifølge Astma- og Allergiforbund Foundation of America s (AAFA) nettside. Symptomer kan være kløe, rennende øyne, nysing, rennende nese, hudirritasjon og lunger. I motsetning til sesongmessige allergier, som vanligvis peak på våren og høsten, kan innendørs allergi utløses når som helst. For å redusere innendørs allergi, må du identifisere allergi triggere og riktig fjerne eller hindre dem.

Bruksanvisning

Velg allergen-bevis belegg for din madrass, spiralfjærer, og puter. For annet sengetøy, bare velge elementer som kan vaskes i varmt vann, foreslår AAFA. Vask disse elementene ukentlig for å fjerne allergener.

Vask kjæledyr ukentlig. Dette kan redusere mengden av kjæledyr dander i ditt hjem, ifølge WebMD. Holde kjæledyr av møbler og ut av soverommet.

Vacuum og støv ukentlig. Velg en støvsuger med et allergen-reduserende filter og støv møbler og andre elementer med en fuktig eller allergen fang klut. Hold overflater ryddig slik at de er lettere å holde rent.

Velg harde gulv som tre, laminat eller fliser, hvis mulig. Tepper og matter tendens til å beholde støvmidd og kjæledyr dander. Hvis du foretrekker å bruke teppe eller tepper, anbefaler AAFA velger lav-tepper og vaskbare tepper.

Hold fuktighetsnivået i hjemmet under 60 prosent. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention, kan muggsopp vokser ikke på dette nivået av fuktighet. Fuktighet kan reduseres ved hjelp av avfuktere, fans eller andre ventilasjonsteknikk.

Hold dører og vinduer lukket. Dette holder ute pollen og bidrar til å redusere mugg og støvmidd ved å kontrollere fuktigheten, i henhold til AAFA. Sørg for å endre filtrene regelmessig i oppvarming og air condition enheter.

Treat kakerlakkangrep. WebMD rapporterer at døde kakerlakker og kakerlakk avføring er allergi triggere. Hvis du mistenker en kakerlakk infestation, rengjøre infiserte områder grundig og behandle ditt hjem med plantevernmidler, eller kontakt en profesjonell til å gjøre det.

8. Snakk med legen din dersom symptomene fortsetter. Han kan foreskrive medisiner eller allergi skudd for å lindre symptomene dine.