Vanlig eller flavored yoghurt er ofte en frokost eller lunsj stift for både barn og voksne. Ikke bare smaker det godt, kan yoghurt være en effektiv måte å få kalsium kroppen din trenger. Men yoghurt er ikke bare for snacking og lunsj materiale; det er mange andre bruksområder for yoghurt som du kanskje ønsker å innlemme i din helse rutine.

Yoghurt Body Mask

Gi deg selv en spa-stil kroppsbehandling hjemme ved å blande husholdning ingredienser med ren, usøtet yoghurt. Bland like deler av yoghurt og honning pluss en lik mengde av most additiv som for eksempel hermetisert gresskar eller gulrøtter. Bland alle ingrediensene i en blender eller food prosessor og søke på ansiktet og kroppen i et varmt bad. La den stå på i 10 til 20 minutter før du skyller den av.

Hvis du bare vil ha en ansiktsmaske, AllNaturalBeauty.com foreslår å blande en spiseskje med yoghurt og en spiseskje honning, bruke det på ansiktet ditt i 10 til 15 minutter og skylle det av. Følg opp med en oljefri fuktighetskrem.

Yoghurt for gjær infeksjoner

Ifølge Dr. Marjorie Greenfield ved DrSpock.com, kan spise en porsjon yoghurt per dag reduserer gjær infeksjoner hos kvinner som har tilbakevendende gjær infeksjoner i skjeden. Yoghurt er en effektiv løsning på problemet med gjær infeksjoner på grunn av lactobacilli, eller aktive kulturer, inneholder den. Å spise yoghurt øker antall laktobasiller finnes naturlig i tarmen, og dermed bedre helse av vagina.

Behandling av akne med yoghurt

Yoghurt er en populær hjemme bøte for behandling av akne, som enzymene i yoghurt kan potensielt bidra til å bekjempe bakterier som vokser under huden. Kathlyn Lee of SelfGrowth.com foreslår å bruke vanlig yoghurt eller klemme litt sitrus juice i vanlig yoghurt og bruke det på ansiktet ditt daglig for å bli kvitt akne. Pass på å vaske ansiktet 15 til 20 minutter etter at yoghurt søknaden.

Yoghurt Hair Treatment

Påfør en yoghurt maske til håret ditt for å bidra til å forbedre tilstanden og utseende av låser. HealthRecipes.com anbefaler å slå en eggehvite og legge seks spiseskjeer vanlig yoghurt naturell. Kjør masken gjennom håret med fingrene og la den på i 15 minutter. Skyll av med kaldt eller lunkent vann.

Yoghurt som en Sour Cream Alternativ

Dr. Elaine Magee av WebMD.com foreslår å erstatte vanlig, usøtet yoghurt for rømme i dip. I noen tilfeller kan du bare ønsker å erstatte halvparten av rømme med yoghurt og bruke lav-fett rømme for den andre halvparten av målingen. Du kan også bruke yoghurt til å erstatte en del eller hele mengder rømme på tacos, enchiladas og andre meksikansk mat som er tradisjonelt toppet med rømme.