Menopause er en naturlig biologisk prosess som forekommer blant kvinner og er noen ganger ledsaget av depresjon og vektøkning. Det finnes ulike konvensjonelle og alternative behandlinger tilgjengelig for å behandle disse forholdene i overgangsalder.

Definisjon

Menopause er forbundet med fysiske, hormonelle og psykologiske endringer; kvinner kan oppleve disse tegn og symptomer i 40-årene og 50-årene. Teknisk sett har du nådd overgangsalderen hvis du ikke har hatt en periode på 12 sammenhengende måneder.

Depresjon

Behandlinger for depresjon blant annet foreskrevet antidepressiva, samt hormonerstatningsterapi, som bidrar til å gjøre opp for det faktum at kroppen din ikke lenger er naturlig å produsere østrogen. Alternative behandlinger inkluderer urte rettsmidler og kosttilskudd som ginseng for å forbedre humøret og GABA, som "roer" nervesignaler.

Vektøkning

Når det gjelder vektøkning, noen kvinner slå til kosttilskudd som N-acetyl cystein (NAC), som bidrar til å bygge muskler og fremmer fettforbrenning; magnolia kapsler, som inneholder honokiol, en phytochemical som hjelpemidler i vektkontroll og appetitt kontroll; og CLA, som kan forbedre forholdet mellom fett-til-lean body mass.

Andre terapier

Andre behandlingsformer for både vektøkning og depresjon blant annet endring i kostholdet, trening, meditasjon og dyp pusting, guidet billedspråk, yoga, støtte grupper, og snakke med en profesjonell som en psykolog, klinisk sykepleier eller sosionom.

Advarsel

Det amerikanske Food and Drug Administration regulerer ikke naturmidler og kosttilskudd. Som et resultat, er det liten eller ingen ensartethet i typer av ingredienser og doseringsinstruksjonene.