Yoga er raskt økende i popularitet - "Yoga Journal" rapporterer at 20.4 millioner amerikanere praktisert yoga i 2012, sammenlignet med 15,8 millioner i 2008 Mens yoga ikke vil reversere hendene på tid, kan det hjelpe deg å se bedre, og selv litt yngre. De helsemessige fordelene av yoga kan også redusere slitasjen på kroppen din som kommer med alderen.

Vekttap

Yoga forbrenner kalorier og kan, over tid, hjelpe deg å miste vekt hvis du kutte kalorier som en del av din yoga rutine. Å miste vekt kan hjelpe deg å se yngre og sunnere, spesielt når du trimme fett rundt ansiktet ditt. Å maksimere vekttap, prøv en cardio yoga program, som kombinerer elementer fra yoga og tradisjonell kardiovaskulær trening som løping og hopping.

Sunnere Muskler

Yoga stadig strekker musklene, øke fleksibilitet og bedre balanse og koordinasjon. Sterke muskler kan hjelpe deg å opprettholde en sunnere holdning, som kan barbere år av ditt utseende. Som du få styrke, kan det hende at gangart også endres. Hvis du limp, gå ujevnt eller noen ganger sliter med å gå, kan en sunnere, sterkere tur gjøre at du ser yngre, og å tøye gjennom yoga kan hjelpe deg å oppnå dette målet. Den reduserte smerter som mange opplever med yoga kan også gjøre det lettere å gjøre andre typer trening som kan fortsette å forbedre din helse og utseende.

Redusert Stress

Regelmessig trening som yoga kan bidra til å lette stress og selv slå dårlig humør. Over tid kan stress ta en toll på utseende, noe som gjør huden din ser eldre og selv forårsaker for tidlig aldring. Vekt på pust og avspenning i yoga er spesielt nyttig for å bekjempe stress, og som du redusere stress belastning, kan du finne deg selv ser - og føler - yngre.

Facial Yoga

Noen yoga utøvere anvende prinsippene for yoga direkte til deres ansikter, praktisere ansikts yoga. Denne typen yoga er utformet for å stramme opp og styrke ansiktsmusklene, redusere sagging og muskelspenninger. Styrking ansiktsmusklene kan hjelpe deg å se yngre ut ved å gi deg en mer avslappet utseende og gjøre fine linjer, rynker og hengende hud mye mindre merkbar.