Bihuleproblemer påvirker millioner av mennesker hvert år. Milde infeksjoner, post-nasal drypp og sinus drenering kan utvikle seg til en mer alvorlig infeksjon som krever antibiotika. En enkel saltvannsoppløsning kan holde mange sinus problemer i sjakk.

Sinus Triggers

En allergisk reaksjon på det ytre miljøet eller innendørs triggere kan forårsake nesegangene å hovne opp, slik at slim buildup, og en bihulebetennelse kan utvikle seg. En tørr nese som hindrer mucus drenering vanligvis oppstår om vinteren når luften er tørrere og varmesystemer sparke på. Trange passasjer dannet ved fødselen kan også bidra til at flere bihulebetennelse.

Time Frame

Spring plantevekst og høst med høy pollen teller skape kaos på allergikere før temperaturen synke. Innendørs allergikere kan ha symptomer hele året.

Forebygging / løsning

Også kalt nasal lavage, nasal vanning spyler nesen av sinus triggere og holder nesen fuktig. Det kan utføres på flere måter, blant annet ved hjelp av en cupped hånd, pære sprøyte eller neti potten.

Oppskrift

Kombiner 1/2 ts. vanlig ikke-jodinneholdende salt og 1/4 ts. natron i en kopp eller neti potten. Legg 8 oz. destillert vann. Mikrobølgeovn i 15 til 20 sekunder; det skal være varmt, men ikke varmt. Rør til det er oppløst.

Neti Pot Method

Lene seg over en vask. Vippe hodet til den ene siden. Plasser tuppen av neti potten inni det ene neseboret til en forsegling er gjort. Puste gjennom munnen til alt vannet har gått gjennom nesegangene og avsluttet det andre neseboret. Gjenta på den andre siden.