ADHD er en nevrologisk forstyrrelse som involverer en mangel på dopamin-nevrotransmitter, som spiller en viktig rolle i mental våkenhet og konsentrasjonsevne. Barn med ADHD vanligvis sliter med organisatoriske ferdigheter, blir lett distrahert og har problemer med å kontrollere impulser eller venter på tur.

Positive trekk

Barn med ADHD ofte viser stor kreativitet og fleksibilitet i sin tenkning. Å være lett distrahert betyr at de er svært klar over hva som skjer rundt dem. Deres høye nivåer av energi fører ofte til stor entusiasme, og kan til og med gjøre dem gode underholdere. Selv om de er vanligvis uoppmerksom, kan de bli hyper-fokusert når møtt med oppgaver eller saksområdet som interesserer dem. Trikset er å finne ut hva disse aktivitetene er.

God ernæring

En økende mengde forskning er å koble hva vi spiser til hvordan vi føler, tenker og oppfører seg. Barn med ADHD trenger å dra nytte av denne forskningen og konsumere hjernen som øker matvarer som kan bidra til å motvirke symptomene. Omega-3 fettsyrer har vist seg å redusere symptomer på ADHD hos barn, ifølge Better Nutrition. Kilder til omega-3 fettsyrer inkluderer laks, valnøtter og linfrø måltid, men kosttilskudd kan være en mer pålitelig daglig kilde. Forbruker rikelig med antioksidanter vil øke blodgjennomstrømningen i hele kroppen og til hjernen. Tilstrekkelig jerninntak sikrer blod vil være oksygenrikt. I tillegg kan vitamin C bidrar til å regulere dopaminnivået i hjernen, ifølge Eksepsjonell Parent.

Organisatoriske ferdigheter

Organisatoriske ferdigheter kan være nøkkelen til suksess for ADHD barn som vanligvis har mange ideer, kommer i mange forskjellige retninger, for hvert emne eller oppgave han møter. Lære ham å lage en plan og holde seg til det uansett hvor mange andre ideer oppstår til ham. Grafiske arrangører kan hjelpe barnet med ADHD planlegger en tilnærming og sortere ideer. Oppmuntre ham til å redde andre ideer for et annet prosjekt.

Trening

Eksepsjonell Parent magazine anbefaler å bruke trening til å hjelpe takle ADHD. Fysisk trening kan oppdatere en sliten sjel og øke mental fokus. Sørg for at barnet får nok mosjon og at hun ikke blir trukket fra fordypningen eller gym å jobbe med andre saker.

Kruseduller

Kruseduller mens du lytter til noe som kjeder deg forbedrer din forståelse, ifølge en studie rapportert i Consumer Health News. En lignende studie, rapportert i Time, fant at fikle faktisk hjelper barn med ADHD opphold fokusert. Ikke anta barn ikke lytter eller jobber bare fordi de er sprellende eller stående. Å tvinge barn --- spesielt barn med ADHD --- å bli satt faktisk kan hindre læring, kanskje fordi fokus på bor fortsatt krever en god del av noen barnas oppmerksomhet.