Åtti prosent av amerikanerne har jobbet med ryggproblemer på enkelte punkt i sitt liv. Vertebra inneholder fire separate kurver, og selv om de er ment for å absorbere støt fra kraften på ryggraden, de er også de flekker som meste av smerte begynner.

Herniated plater

En forferdelig opplevelse for alle som har opplevd det, kan en herniated plate sende akutte smerter hele veien til føttene. Den nedre del av ryggen er utsatt for herniated plater mer så enn noe annet sted på grunn av presset som den er. Skivene er fugene mellom ryggvirvlene av ryggraden, og hvis nok kraft er plassert på dem, vil kjernen briste. Herniated plater er ofte føre med dårlig holdning, mangel på mosjon, overvekt, svake muskler og uriktig løfteteknikk.

Frakturer

Kurvene i ryggen er nettstedene til de fleste frakturer fordi det er der trykket mot støt er den mest alvorlige. Øvre rygg frakturer er vanlige fra bilulykker som forårsaker hodet for å bli rykket tilbake plutselig, skade bein. Landing hardt på føttene eller faller på baken kan skade halebeinet. De fleste årsaker til brudd er fra skader på et bestemt område, og kan forebygges med riktig sikkerhetsutstyr.

Trakk Muscle

Musklene som støtter ryggen er relativt små muskler, sammenlignet med muskel av quadriceps og brystet. På grunn av sin lille størrelse, ryggmuskler er utsatt for belastninger og tårer når det brukes for mye. Dårlig holdning og feil løfteteknikk føre tilbake muskel å bli overarbeidet. Løfte tunge gjenstander ved bøying i knærne i stedet baksiden vil lette belastningen på musklene i ryggen. Styrking musklene i midsection også vil ta vekten av ryggmuskulaturen, redusere problemer.

Kyfose

Når toppen av ryggraden ved skuldrene rager unormalt, er det referert til som en medisinsk tilstand som kalles kyfose. Ifølge "Prinsipper for anatomi og fysiologi," den ekstreme kurvatur kan føre til degenerering av leddene mellom ryggvirvlene og sted press på nerver rundt kurven. Personer med osteoporose eller eldre er i fare for kyfose.