Den pins-og-nåler sensasjon kan oppleves hvor som helst på kroppen, men vanligvis oppstår med hender, føtter, ben og armer. Denne kriblende følelse kan ramme alle kroppens ytterpunkt der nervene har blitt påvirket og midlertidig cut-off. Finn ut hvordan du kan bli kvitt pins-og-nåler sensasjon.

Bruksanvisning

Pins-og-nåler sensasjon vil vanligvis gå bort alt på den er på. Men du kan bli kvitt denne følelsen ved å endre kroppen din posisjon. Kroppen din posisjon kan kutte av sirkulasjon eller klemming en nerve ending som resulterer i ubehagelig kribling. Forsikre deg om at ingenting hindrer den naturlige linje av dine føtter, armer eller hender. Denne følelsen skal gå bort i løpet av minutter.

Hvis du opplever denne følelsen med føttene, sørg for at skoene ikke er på for hardt. Mange løpere opplever kribling føtter når skolisser er knyttet for tett. Dine vanlige sko kan også være for liten, så gå til en større størrelse hvis du regelmessig oppleve en pins-og-nåler kriblende følelse.

Varsle legen din hvis du jevnlig finne deg selv opplever fot, arm og hånd kribling. Dette kan være tegn på en alvorlig medisinsk tilstand. Legen din kan hjelpe til å identifisere triggere og behandlinger for å bli kvitt pins-og-nåler sensasjon. Legen din kan forskrive alt fra Kortikosteroider til behandling eller kirurgi for å korrigere eventuelle nerveskader du måtte ha. Mulige medisinske årsaker kan omfatte angst, vitaminmangel, stråling forgiftning, multippel sklerose, overgangsalder eller dehydrering.

En annen måte å kvitte seg med pins-og-nåler sensasjon er å spise en godt balansert kosthold rikt på B-vitaminer for å beskytte dine nerver. Prøv å få med kalium-rik mat som bananer for å fremme god sirkulasjon og holde kriblende følelser i sjakk. Mange mennesker som ofte lider av hånd, fot og kropp kriblende har funnet stor suksess gjør yoga stillinger og formål samt trene det berørte området med hånd og fot håndtak. En fysioterapeut kan hjelpe deg med å velge de beste øvelsene for din tilstand.