Ulcerøs proktitt er en type inflammatorisk tarmsykdom som kan føre til store skader på fordøyelsessystemet. Symptomer er ofte så alvorlige at livsstilsendringer er nødvendig. Det er lite som tyder på at diett eller spesielle matvarer forårsake ulcerøs protitis, men det er lurt å øve god ernæring ved å spise en godt balansert kosthold. Denne sykdommen noen ganger gjør det vanskelig for kroppen å absorbere næringsstoffer, så det kan være lurt å snakke med legen din om vitamintilskudd.

Blood Sugar forordning

Holde blodsukkeret regulert kan hjelpe deg å føle deg mye bedre. Kroppens viktigste energikilde er glukose, som er absorbert direkte inn i blodstrømmen. Men det krever insulin, et hormon som skilles ut fra bukspyttkjertelen, for å gå inn i vev celler. Konsekvent matvaner vil hjelpe kontroll blod sukker nivåer. Spis omtrent samme mengde mat hver dag til samme tid hver dag. En rekke matvarer vil hjelpe deg å nå dine ernæringsmessige mål.

Karbohydrater

Sunne karbohydrater som grønnsaker, frukt, magre meieriprodukter, hele korn, erter, bønner og linser bør inngå i det daglige kostholdet. Omtrent 40 prosent til 65 prosent av kaloriene du forbruker hver dag bør komme fra disse sunne karbohydrater.

Fett

Mettet fett bør utgjøre mer enn 7 prosent av dine daglige kalorier og transfett bør unngås helt. Bruk solide fett sparsomt, inkludert smør, margarin og fett. Bruk lav-fett erstatter som lav-fett yoghurt i stedet for smør. Gode ​​valg for enumettet fett er olivenolje og rapsolje. Flerumettet fett i nøtter og frø er et godt valg også, men husk det høye kaloriinnholdet i alt fett.

Kolesterol og Protein

Hold kolesterolet i sjakk ved å forbruke mer enn 200 mg per dag. Velg magert kjøtt, bruke egg substitutter og velge skummet melk over hele melk. Et annet sunt valg er fisk, inkludert tunfisk, torsk, kveite, makrell, laks og sild. Protein bør gi deg with16 prosent til 20 prosent av kaloriene.

Fiber

Prøv å ta 25 til 30 gram fiber i ditt daglige kosthold. Fiberrik mat som grønnsaker og frukt, bønner, erter og linser, hele hvetemel, hvetekli og nøtter bidra til å redusere risikoen for hjertesykdom og kontrollere blodsukkernivået.