Digidexo.com

Hvordan dra nytte av Olive Oil

Hvordan dra nytte av Olive Oil


Matlaging med olivenolje er en svært effektiv måte å dra nytte av olivenolje. Faktisk, for en veldig lang tid nå, har leger, medisinske forskere, helseeksperter og andre spioner de mange helsemessige fordeler av olivenolje. Les videre for å lære spesifikke måter som du kan dra nytte av olivenolje.

Hvordan dra nytte av Olive Oil

Når du koker med olivenolje (i motsetning til matlaging med andre former for matolje), du gjør et klokt valg. Faktisk er olivenolje rektor matolje brukes i forberedelsene Middelhavet matvarer, og Middelhavet diett er nå sett på som en av de sunnere spise stiler rundt. Olivenolje er også en rik, flavorful olje, så hvis du bestemmer deg for å lage mat med olivenolje i motsetning til andre matoljer, vil du ikke være å gi opp noe som helst i form av smak og smakstilsetning.

Fordi olivenolje er hovedsakelig består av enumettet fett, kan det hjelpe deg lavere kolesterol og hindre åreforkalkning bedre enn alternative (og vanligvis mindre flavorful) matoljer.

Olivenolje synes også å hjelpe Omega-3 finnes i fet fisk og andre matvarer for å utføre sine funksjoner i kroppen din riktig. Så når du koker fisk (spesielt fet fisk) i olivenolje, gjør du deg selv en dobbel tjeneste, ved å spise næringsrikt fet fisk samt olivenolje som hjelper deg høste alle de helsemessige fordelene fra fisken.

Olivenolje hjelper også kroppen til å produsere mer av de enzymene som trengs for å bekjempe kreft, så når du er forbruker olivenolje på en jevnlig basis, dette er nok en viktig måte som du kan dra nytte av olivenolje.

Hvis du sliter med høyt blodsukkernivå, en annen måte dra nytte av olivenolje er å høste gevinsten av sin evne til å stabilisere blodsukkernivået i kroppen din.

Hint

  • Merk at olivenolje inneholder også en rekke potente antioksidanter, blant annet vitamin E og klorofyll, og selvfølgelig antioksidanter som disse gir deg enda flere viktige måter å dra nytte olivenolje.