Ifølge National Cancer Institute, gjør røyking mer enn bare skade lungene. Røyke skader alle organer i kroppen, og forårsaker minst 11 typer kreft, fra magekreft til leukemi. Hvis noen du bryr deg om er en røyker, kan du betydelig redusere sin risiko for tidlig død ved å overbevise ham til å slutte å røyke.

Bruksanvisning

•  Foreslå bestemte måter en røyker kan slutte. Hvis en viss nikotin-erstatningsprodukt feilet før, forteller de røyker om nye røykeslutt legemidler og produkter på markedet.

Be røyker hvordan du kan hjelpe henne å slutte innsats. Kanskje de røyker ønsker en walking kompis til å lette jitters. Kanskje de røyker ønsker tekst-postpåminnelser å holde på målet.

Express empati for utfordringen at røykeslutt gir. Snarere enn å si, "Just do it cold turkey, du er sterk," sier: "Jeg vet at dette er en vanskelig tid for deg og at du går glipp av sigaretter Ta det en dag av gangen.."

Bruk ditt argument når det gjelder din bekymring for ham, ved hjelp av "Jeg språk." For eksempel, i stedet for å si: "Du må slutte fordi du ødelegger helsen din," sier: "Jeg er bekymret for effekten røyking har på helsen din."

Gi røykeavvennings-litteratur til de røyker kun på forespørsel. Skyve litteratur inn i noens ansikt er invasiv og kan støte røyker.

Forbli positiv i din innsats for å overbevise noen til å slutte å røyke. Hvis du minner røyker om hennes tidligere mislykkede slutte forsøk, kan din innsats slå tilbake.

Tilby din konsekvente støtte, selv når de røyker har et tilbakeslag i sine slutte innsats. I stedet for harping på hans feil, sier: "Jeg vet at du kan gjøre dette. I morgen blir en bedre dag."